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No.187421 Re: とにかく痩せたいです

> 今170#90#19です
> 以前一ヶ月くらい続けて走ってみたんですが膝がのすごく痛くなって結局仕事も休んでしまいました。
> なんか効果ある方法教えてほしいです
>
> 最近ジムとかいってみたいですがなんかアドバイスあったら教えてください

ジムに行ったからといってみんながみんな痩せられるわけではないと思います。
僕は行かなくなってからのほうが痩せましたし。

とりあえず、走るよりも歩いてみてはいかがでしょうか。僕の体験談になってしまいますが、僕は定期的に歩くようになって２ヶ月くらいから徐々にですが体重が減少し始めました。少しずつ距離を伸ばしていく。無理はしないってことが大事です。

それと同時に一日の食事の中に青汁を取り入れるようにしています。青汁はコレステロール値を下げる効果があるとか聞きましたし。

頑張って下さい。

machi (2012/05/01 Tue 17:15:15) pc *.18.123.183

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