[ 返答する (質問者のみ) ]

No.187433 Re: とにかく痩せたいです

友達が半年で20㎏減量したけど、まずは食事を野菜中心にする事って言ってたわ。あと適度な運動ね。無理に走ったりするから膝痛めんのよ。
あと、食事は午後６時迄に済まして、それ以降は絶対何も食べないこと!! これは、あたしの体験談ね。ちゃんと痩せたわよ。
参考になったかしら？

出加井珍子 (2012/05/01 Tue 18:42:08) docomo 89811000009210436**

この回答が参考になった: 1人　(携帯からのみ評価可)