ゲイとして生きていく上での心や体の悩みを相談してみよう。ネット上にいる兄貴や弟が相談にのります。
No.187514へ回答
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Re: とにかく痩せたいです
No.187514 Re: とにかく痩せたいです
> 今170#90#19です
> 以前一ヶ月くらい続けて走ってみたんですが膝がのすごく痛くなって結局仕事も休んでしまいました。
> なんか効果ある方法教えてほしいです?
>
> 最近ジムとかいってみたいですがなんかアドバイスあったら教えてください
１ヶ月間、節約生活ならぬ１ヶ月間生野菜生活だよ後、＋α野菜ジュース付きだよ肉食NGだ、生野菜生活＋α野菜ジュース＋散歩だよ毎日、５kmの散歩の１ヶ月間生活だよまぁがんばれよ
生ナマコパート２ (2012/05/02 Wed 00:30:29) au 050050131577**
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