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No.190373 Re: 肌の手入れ

コピペですが・・・
「入浴による血行促進は肌のアンチエイジングに繋がりますが、肌の健康のためには　注意が必要なポイントがあります。
それは、「水分補給」と「お湯の温度」と「入浴時間」です。この点を誤ると、スキンケアどころか、かえって肌に悪影響を与えかねないため、非常に重要なポイントです。まず「水分補給」ですが、入浴は、発汗などにより大量の水分を消費するため、水分が足りなくなると、肌の乾燥を招きます。入浴による肌の乾燥を防ぐためには、入浴前後そして入浴中の充分な水分補給が大切です。次に「お湯の温度」ですが、スキンケアのためには血行を促進する必要があるため、ぬるめのお風呂（３８℃～４１℃くらい）が効果的です。熱すぎるお風呂は、肌を刺激し、保湿に必要な皮脂を奪うため、この点でも、ぬるめのお風呂がオススメです。最後に「入浴時間」に関してですが、こちらも、長すぎる入浴は、保湿に必要な皮脂まで溶かしてしまい、肌の乾燥を招く恐れがあります。ただ、血行促進のためには、ある程度の入浴時間が必要となりますので、だいたい１０分程度を目安にしていただければ良いと思います。これらの点にご注意いただけば、入浴は、血行を促進し代謝を活発にするので、肌のアンチエイジングに有効なスキンケア対策となります。」

ストレスは抱え込まず、酒もほどほどに。深酒は厳禁です。
化粧水はケチらずにたっぷりと使いましょう。
化粧水パックをすると、気持ちいいですヨ。
やり方は、ネットで調べてください。
４０代なら、まだ間に合います。諦めずに、楽しみながら、続けてください。

ホタルブクロ(白） (2012/05/20 Sun 17:35:05) pc *.44.115.20

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