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No.19066 大丈夫

心配しなくても大丈夫。

いきなり筋肉質は無理やから、まず健康的な体を目指すべきやね。

ジムによって個人カウンセリングをやってくれる所があるから、
まずカウンセリングで基礎体力を測って、
トレーニングメニューを作ってもらえばいい。
食事療法も、マシンの使い方・負荷も、これでバッチリや。
親切に教えてくれるよ。
場所によっては、そういいたサービスも無い所もあるから、
最初に自分の状態と、今のサービスがあるか確認するとエエよ。

俺は、単調なマシントレーニングは苦手やから、
参加するのはエアロか水泳くらいやけどね。

俺はジムと、彼氏と一緒に空手もやってるよ。

博士 (2010/02/26 Fri 19:34:43) pc *.51.166.206 メールを送る

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