ゲイとして生きていく上での心や体の悩みを相談してみよう。ネット上にいる兄貴や弟が相談にのります。
体を大きくした→太っただけ？
No.191554 体を大きくした→太っただけ？
今年に入ってから、体を大きくしたく、炭水化物を中心に1日４食～５食摂り、定期的にジムで鍛えていました。
おかげで体重は10kg増加し、まわりから「大きくなった」と驚かれるくらいになりましたが、それ以上に腹回りに肉がついたため、「太った」と言われることが多く、自分でも、腹回りだけは中年太りのようで気になっています。（身長174cm、体重67kg、体脂肪率12%→体重78kg、体脂肪率17%）何かのCMではないですが、人と会うときは腹を引っ込めている自分がいます（汗）。
もっと体を大きくしたいのですが（体重だけで考えるとあと5kgは増やしたい）、「体を大きくするのだから脂肪がついて当然」という信念？のもと、ひたすら食べ続けていいものなのか、ここで一旦脂肪を落としたほうがいいのか、迷っています。
ジムのトレーナーとも相談していますが、ここでの意見をお伺いしたく質問しました。詳しい方からのアドバイスをお願いいたします。
G (2012/05/27 Sun 11:55:55) pc *.164.57.131 メールを送る
お困り度: のんびり
Re: 体を大きくした→太っただけ？
No.191559 Re: 体を大きくした→太っただけ？
> ジムのトレーナーとも相談していますが、ここでの意見をお伺いしたく質問しました。
トレーナーに相談してるのに、わざわざここで相談する必要が？
パーソナルトレーナーつければいいんじゃね？
って話しよね。
しょゆことよ。
とっとこハメ太郎(/ω＼) (2012/05/27 Sun 12:29:06) pc *.66.99.138
この回答が参考になった: 2人 (携帯からのみ評価可)
Re: 体を大きくした→太っただけ？
No.191567 Re: 体を大きくした→太っただけ？
顔も、まん丸でしょ？w
二重まぶたと丸顔は苦手です
寝太郎 (2012/05/27 Sun 14:24:42) pc *.134.173.146
この回答が参考になった: 2人 (携帯からのみ評価可)
Re: 体を大きくした→太っただけ？
No.191577 Re: 体を大きくした→太っただけ？
身体を大きくするのを優先するか、見た目を気にするかはあなたの目標次第
17％辺りが分岐点に近いってのは共感するけど（笑）
でも、普通は体脂肪率が17％で中年太りだとかはあんまり無いかなぁ
たぶん…体質的にお腹周りの脂肪だけ付きやすいんか、鍛え方がアンバランスか
体脂肪計は誤差が大きくて正確に計ると20近かったりするんかも…
ケツや胸のデカい奴の腹は目立たんやろ？
知ってると思うけど有る程度のドローイングやクラッチで
腹圧が上がるとお腹は目立たなくなるよね？
だけど、それ以上に皮下脂肪が多めなんだったら
薄着になる夏前だし、減量期と考えて絞るのもイイかもしれない
筋肉を犠牲にせずにカタボリックを最低に抑えるには
有る程度の脂肪がある方がイイのは常識だけどね…
あとGI値を意識した炭水化物の摂取によって
炭水化物が脂肪になる比率を有る程度コントロールできます
インシュリンのコントロールをする訳だす
参考まで
朔夜 (2012/05/27 Sun 15:39:54) pc *.214.2.46 メールを送る
この回答が参考になった: 2人 (携帯からのみ評価可)
Re: 体を大きくした→太っただけ？
No.191611 Re: 体を大きくした→太っただけ？
あなたが、どのような体型になりたいのか、それにつきると思います。
中年太りのような体型になりたければ、いまの方法でご希望どおり成れるでしょう。
そうではなく、適度に引き締まった筋肉質な体型になりたければ、食生活も改めるべきです。
せっかくジムに行って、トレーナーとも相談なさっているのですから、こういう体型になりたい
と、より具体的な内容をお伝えすることも重要ですね。
ちなみに、体が大きくなれば脂肪の総重量（ｋｇ）は増えても不思議ではありませんが、
脂肪の割合（％）は維持することはできます。
だいち（^o^） (2012/05/27 Sun 21:28:15) pc *.255.3.31
この回答が参考になった: 1人 (携帯からのみ評価可)
Re: 体を大きくした→太っただけ？
No.191624 Re: 体を大きくした→太っただけ？
それ、ガチムチじゃなくデブですから！
以上。
美鬼大穴 (2012/05/27 Sun 22:54:45) pc *.200.34.148
この回答が参考になった: 0人 (携帯からのみ評価可)
Re: 体を大きくした→太っただけ？
No.191705 Re: 体を大きくした→太っただけ？
そもそも「大きくしたい」って表現が曖昧だし子供っぽいわ。
「大きくしたい」なら身長も伸ばさないと、って結論になるわよ（笑）
トレーナーに「大きくしたいんですぅ」なんてアホ丸出し。
とりあえず現状のままウエストを絞りたいとか具体的に相談して、さらに肥やすのはその後の展開じゃない？
かりな (2012/05/28 Mon 12:32:57) docomo 898110001033211024** メールを送る
この回答が参考になった: 0人 (携帯からのみ評価可)
Re: 体を大きくした→太っただけ？
No.191681 Re: 体を大きくした→太っただけ？
ジムのトレーナーに聞けよ!!
出加井珍子 (2012/05/28 Mon 03:12:43) docomo 89811000009210436**
この回答が参考になった: 0人 (携帯からのみ評価可)
Re: 体を大きくした→太っただけ？
No.191603 Re: 体を大きくした→太っただけ？
姿勢良くして、骨盤矯正するのも１つの方法ですね。
じ (2012/05/27 Sun 19:30:06) pc *.189.91.156
この回答が参考になった: 0人 (携帯からのみ評価可)
Re: 体を大きくした→太っただけ？
No.191575 Re: 体を大きくした→太っただけ？
まぁ己れの専属のトレーナー良く相談して、考える事だよ後、プロテインを毎日欠かさず飲む事だぜぇ
生ナマコパート１ (2012/05/27 Sun 15:21:49) au 050050131577**
この回答が参考になった: 0人 (携帯からのみ評価可)
Re: 体を大きくした→太っただけ？
No.191561 Re: 体を大きくした→太っただけ？
トレーナーの意見と反する場合にどうするのか。宣言したうえで意見を求めては？
yuu2 (2012/05/27 Sun 12:55:41) pc *.221.116.214
この回答が参考になった: 0人 (携帯からのみ評価可)
Re: 体を大きくした→太っただけ？
No.191588 Re: 体を大きくした→太っただけ？
> 体を大きくした→太っただけ？
”太っただけ”みてーなもんだろ。
データ上も微妙だし、実際は何の意味もねーし、
いい加減気付け、やるだけ無駄。
今年に入って５カ月、急に１０キロも増やして、
鍛えてるとはいえ、急激な変化が体に良いと思うか？
関節や内臓機能にも急激な負担がかかるんだぜ。
短期間で効果的且つ健康的にと言うなら、それでも目標値に対して
必要最低限の時間と、それなりの取り組みが必要だぜ。
こんなのテレビ見てるだけでも、後は普通に考えるだけで、
十分自分で判断できるし、分かることだけどな。
健康に痩せる、健康に太る、まともな医者・トレーナーなら間違いなく
それを重視した効果的で体系維持できる取り組み方を言うだろうな。
見た目だけ痩せた・太ったって、そんなの健康ではないし、
体系維持もできねーし、無駄に体壊して元の体系に戻るだけだ。
腹回りだけは中年太りのようになってるのに、さらに５キロ増やしたい？
普通に、ごくごく普通に考えれば、一旦脂肪は落とすことをするだろ。
それもせずに、さらに５キロ増やそうというのはただのデブだろ。
脂肪は脂肪を呼ぶんだよ。分かってる奴はそうならないように
時間をかけて健康的に取り組むよ。
お前のジムのトレーナーもろくなもんじゃねーな。
いい金取りだよ。
まあ、見た目重視の馬鹿どもには、見た目だけの体系があれば
満足なんだろうし、後になって体系が戻ってブーブー言うのも
普通なんだろうけどな。馬鹿だからその馬鹿さ加減にも
気付かねーんだろう。
それに、たいていの馬鹿は、ガチムチ体系とか？
妥協してに自分に納得させてるけど、ほとんどの奴は脂肪が余ってるよ。
俺の意見をはっきり言うと、どいつもこいつも、間違ったものの
考え方をして、ジムなんかにまで行ってまで馬鹿じゃねって感じ。
何のために行ってるのかさーーーーーーーーっぱり分からん。
個人的にガチムチって興味どころか、キッショくて
拒否反応してしまうんで、ま～くだらねぇ。
こう (2012/05/27 Sun 17:57:20) pc *.11.10.114
この回答が参考になった: 0人 (携帯からのみ評価可)
Re: 体を大きくした→太っただけ？
No.191573 Re: 体を大きくした→太っただけ？
トレーナーを裏切る奴には、何も言いたくねぇ。
ＫＯＯ (2012/05/27 Sun 14:57:12) pc *.204.102.239
この回答が参考になった: 0人 (携帯からのみ評価可)