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No.192673 Re: 筋肥大

慣れが原因って分かってるやん（笑）

なんで10回なの？
限界までするのが普通だよね？
それに、セット間のインターバルが短いほうが乳酸が溜まりやすいし
成長ホルモンも出やすいと言われてるのはご存知だよね？

あと、記録はちゃんと伸びてる？
筋量と筋肥大は比例する
ちゃんと記録付けることと“飯”が重要やね

おきばりやす

朔夜 (2012/06/03 Sun 14:20:19) pc *.89.207.221 メールを送る

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