ゲイとして生きていく上での心や体の悩みを相談してみよう。ネット上にいる兄貴や弟が相談にのります。
No.192748 胃下垂
やせているので体重、筋肉を増やしたいのですが、
胃下垂でいくら食べても大きくなりません。
胃下垂の克服の方法を知っている方、アドバイスを下さい。
たれ吉 (2012/06/03 Sun 21:29:59) pc *.1.206.94 メールを送る
お困り度: のんびり
Re: 胃下垂
No.192792 Re: 胃下垂
胃下垂は治ります
俺がガキの頃はそうでした
東洋医学では水さばきの悪さから胃に水分が貯まり、各種の消化不良を起こす
と考えられています。
レントゲンで胃に貯まった水分は確認できないのに、漢方的な触診では確かに
お腹からチャプチャプと音がする不思議な事象があります
東洋医学からのアプローチをお勧めします。
あと、悪者にされる内臓脂肪ですが胃下垂を治すには有る程度必要です
参考まで
朔夜 (2012/06/03 Sun 23:45:31) pc *.89.207.221 メールを送る
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Re: 胃下垂
No.192787 Re: 胃下垂
たんぱく質を効率的に摂取したかったら一般の食品からではなく、筋トレ用プロテインを少ない水か牛乳にとかして飲めばいいと思う。ビタミン類は錠剤にして。炭水化物は適当に。
筋トレをしているんなら、プロテイン量は大体体重の2倍のkgをgに単位変換した位が丁度って聞くから、それを小分けにして飲めば良いんだと思うよ。
徳明兄さん (2012/06/03 Sun 23:31:03) pc *.212.216.39
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Re: 胃下垂
No.192756 Re: 胃下垂
痩せているから、太りたいと思っているようじゃ
いつになっても胃下垂は治りませんよ。
胃下垂を完全に治してから
太るように考えましょう。
まず、胃下垂を予防するには
胃が下がらないように考えなくてはいけません。
太りたくて、たくさん食べてしまえば
胃は重たくなり下がってしまいますよね。
それではいつになっても治りませんよ。
どうすれば良いか？
胃が重たくならないように
数回に分けて、少量ずつ摂取していきましょう。
また、胃を持ち上げる為の筋肉が必要になります。
その為には腹筋が有効ですね。
病院に通っても、なかなか治らない病気ですので
通院と併用し努力して、頑張って治してくださいね。
リッチマン (2012/06/03 Sun 22:21:07) pc *.94.154.174
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Re: 胃下垂
No.192799 Re: 胃下垂
ゲイとして生きていく上での心や体の悩みじゃないじゃない。他で相談しなさいよ。
粂子 (2012/06/03 Sun 23:54:28) softbank 3536780231727**
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Re: 胃下垂
No.192755 Re: 胃下垂
胃下垂は太らないっしょ
でも筋肉は必ずつくから
筋肉で体の体積ふやせばいいよ
あと
痩せてるのがコンプレックスかもしれんけど
服の選び方
髪型
歩き方など
痩せてる人でも
他を変えることで
スマートでスタイルのいい
いい印象になるよ
服装はズボン腰回りピッタリサイズでフィットさせて
上着もスリムタイプで腰の細さを強調させたり
髪型はソフモヒやスポーツ刈りみたいに
短い方が
痩せてる人にはいいかもしれません
背筋を伸ばして顔を上げてあごをひいて歩くと
痩せてる人の魅力が
存分に出ます
色々ためしてみて
しん (2012/06/03 Sun 22:18:42) pc *.249.241.94
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Re: 胃下垂
No.192863 Re: 胃下垂
追加で書いとくけど
タンパク質等の栄養をサプリメントで摂るのは不可ですよ
特に胃腸の弱い人間のプロテインは利用効率に疑問がある
健康な人でもちょっと飲みすぎると便にガスが混ざって
腐敗臭がしてきます。
これは消化されないタンパク質が腸内環境を悪化させる為に起こる現象ね
食べ物ってのは、多くの栄養素が相乗効果によって利用されるモノだから
アミノ酸でもビタミンでも、単体で摂るものはお金の無駄だと思って間違いないです。
身体作りのプロは、飯をキチンと食べて
補助的にしかサプリメントは摂りません。
筋トレにプロテインは半ば幻想です
最新のスポーツ医学では、体重×1.3～1.5gでこと足りる
として居ます。
プロレスラーのようなデブに成りたいなら別だけど（笑）
タンパク質は魚や鶏（ササミ）、ツナなどを中心にして
筋肉の合成に必要なホルモンバランスを崩さない健康的な食事が1番です。
朔夜 (2012/06/04 Mon 22:25:21) pc *.89.207.221 メールを送る
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Re: 胃下垂
No.192819 Re: 胃下垂
俺も太り難い方でしたが間食しまくったら太れました
下っ腹出ちゃうかもしれませんけどね
腹筋よりも内臓を持ち上げる為のインナーマッスル？を鍛えると良いらしいです
間違ってたら訂正お願いします
寝不足 (2012/06/04 Mon 00:49:04) pc *.37.236.93
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Re: 胃下垂
No.192844 Re: 胃下垂
俺も思う。
まずはその胃下垂を治していくことだよ。
それを治さずに鍛えるも何もない。
それを治さずして鍛えても、鍛えにはならないと思う。
こう (2012/06/04 Mon 10:51:20) pc *.11.10.114
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Re: 胃下垂
No.192750 Re: 胃下垂
最初は街の小さな胃腸科に相談して大学病院の紹介状を書いて貰って相談した方が良くねぇか？ここで相談しても良い相談結果は無いぜぇここは、ゲイの世界の相談室だぜぇ胃下垂は専門の病院に行く事じゃねぇかな？まぁがんばれよお大事に
生ナマコ１ (2012/06/03 Sun 21:39:07) au 050050131577**
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Re: 胃下垂
No.192753 Re: 胃下垂
> 胃下垂の克服の方法を知っている方、アドバイスを下さい。
逆立ちとか。
ホモのけ姫 (2012/06/03 Sun 22:15:06) pc *.131.238.192
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Re: 胃下垂
No.192923 Re: 胃下垂
グルタミンがいいのではないかと思います
自分も同じような悩みをジムのインストラクターに相談したところ、グルタミンをすすめられました。
http://item.rakuten.co.jp/fitnessclub/th-gg-f4100/
どら (2012/06/05 Tue 06:24:29) pc *.196.234.98 メールを送る
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Re: 胃下垂
No.192858 Re: 胃下垂
食べても、食べても太らないなんて羨ましいです。
３０代になると体型が崩れますから、無理に太る必要はないと思います。
目指すならボクサー体型いいですよ。
まこ (2012/06/04 Mon 20:35:54) pc *.184.1.24
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Re: 胃下垂
No.192850 Re: 胃下垂
駅弁ファックで下からガンガン突き上げたらどうかすら？
ご希望でしたらメールください
寝太郎 (2012/06/04 Mon 13:57:48) pc *.134.173.146
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Re: 胃下垂
No.192751 Re: 胃下垂
だらしなく垂れてるんだから、
口から引っ張り上げてやりゃ、いんじゃねの。
ＫＯＯ (2012/06/03 Sun 21:58:56) pc *.204.102.239
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Re: 胃下垂
No.192848 Re: 胃下垂
こんにちはー
俺は生まれつき痩せぎすで、もやし君だったので
お悩みていうかお気持ちすんごくわかりますー
あちこちで相談したらいっぱい解決法がありますよね
でも他人のやり方そのまんまじゃダメなの
*****
・最低今までより○食分増やす
・ジムで正しいトレーニングをする
・プロテインやサプリメントを正しく摂る
・トレで使った筋肉が回復するのに十分な時間休む
ここまではみんなフツーにやってると思うの
でも内容はみんな違うの
たとえば俺は、太りたかったらプラス２食要ったし
週４とかジムったらカラダ壊れるし
自分と同じ体質のトレーナーさんについて初めて筋肉つくようになったし
プロテイン・サプリメント・ビタミンの適正配合も時間かけて見つけたし
回復遅いほうなので、３－４日は間隔空けたほうがむしろデカくなった
*****
それでも、５５ｋｇ→６７ｋｇくらいが限界だったの
そこで打ち止め～
うーむ、こっからはどうすればいいのかな･･･
って悩んで、あれこれ試した結果、
『ハリ治療』で解決しました
同じく胃下垂なので、食べても吸収が悪いわけですよ
燃費が悪い
そこで、鍼灸師さんに相談したら
「胃下垂を治すつったら、手術とか整体とかがあるけどね
逆の思考で、ハリ治療することで胃や腸の働きを活発にして
吸収率を上げちゃうっていうのはどうよ？」
と言われましたん。
半年通って、気がついたら体重が増えてました
６７ｋｇ→７０ｋｇと、希望体重の残りをＧＥＴ出来たのね
そんでも元々の体質がこうなので、やっぱし脂肪はつきにくいから
吸収した分は運動したらほとんど筋肉になっちゃう(；-ω-)
鋼鉄ムキムキでガッチリしてるとは言われるけど、
ガチムチにはなれないみたい
まあそれは仕方ない･･･ゼータクは言えない
１５ｋｇ筋肉つくと、もう顔つきも変わるし
見た目精悍になるよ
「脱いでもすごいんです」
って自信持って言えるから。
諦めねえで頑張ってちょん。
kouyuu (2012/06/04 Mon 12:39:46) pc *.198.99.183 メールを送る
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