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No.192863 Re: 胃下垂

追加で書いとくけど

タンパク質等の栄養をサプリメントで摂るのは不可ですよ
特に胃腸の弱い人間のプロテインは利用効率に疑問がある
健康な人でもちょっと飲みすぎると便にガスが混ざって
腐敗臭がしてきます。
これは消化されないタンパク質が腸内環境を悪化させる為に起こる現象ね

食べ物ってのは、多くの栄養素が相乗効果によって利用されるモノだから
アミノ酸でもビタミンでも、単体で摂るものはお金の無駄だと思って間違いないです。

身体作りのプロは、飯をキチンと食べて
補助的にしかサプリメントは摂りません。

筋トレにプロテインは半ば幻想です
最新のスポーツ医学では、体重×1.3～1.5gでこと足りる
として居ます。
プロレスラーのようなデブに成りたいなら別だけど（笑）

タンパク質は魚や鶏（ササミ）、ツナなどを中心にして
筋肉の合成に必要なホルモンバランスを崩さない健康的な食事が1番です。

朔夜 (2012/06/04 Mon 22:25:21) pc *.89.207.221 メールを送る

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