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No.197877へ回答
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Re: 胸に筋肉がつかなくて
No.197877 Re: 胸に筋肉がつかなくて
プロテインの摂取は激しい運動後におこなわないとあまり筋肉増強に効果無しと聞いています
ジムの魅力は専門家にいろいろ教わりながら知識が得られるとこですね
俺は体育会系出身なので元々体が出来上がっているので、ジムに行かず我流の筋トレだけで、後は携帯でいろいろ検索したり筋トレ友達作って情報得たりしてるよ
どうしても自分で上手くいかないならジムで教わるのがいいかも
正しい筋トレ法しないと腰や関節など痛めるって友達が言ってたから体には気をつけ無理のない様に頑張って下さい
他の皆さんの言葉と一緒で 継続は力なり
ゆうじ (2012/07/03 Tue 20:07:59) au 070725300429** メールを送る
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