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No.198778 Re: 発展場通いやめたい

> 多少はストレス発散になるし…。

参考になるかどうか、自分がタバコやめられた時のこと書いてみるね。　２１年間、一日に２箱以上吸うヘビースモーカーで何度も止めようとしても止められなかったけど、１１年前のある日を境に一本も吸ってない。

ほら、タバコってストレスが溜まったときに吸うと、スーッとなって気持ちがいいでしょ？　その日はたまたまいろんなストレスが重なって大変な日だったの。　そう、５つくらい悩み事や異なるイライラがあったのか知らん。

でも、いつものようにタバコに手を伸ばしながら、ふと思ったわけ。　｢待てよ、今日みたいな日、タバコなしでやり過ごせるなら、どんな日だってやり過ごせるはずだ｣って。　で、確かに最初の２日くらいは死にそうにつらかったけど、頑張ったわけ。　で、それ以降、大丈夫。　だから同じ動機で同じことしてみれば、ひょっとしたらひょっとすると思ったので教えてあげたかった。　あ、補足で、

（１）禁煙初期は、｢一生、金輪際タバコと縁を切るぞ｣なんて固く思い込まず、矛盾するようだけど、｢また吸おうと思えばいつでも吸えるんだ｣って自分に言い聞かせてた
（２）その一方で、２４時間、一週間、一ヶ月、一年って、禁煙に成功した時間が経過した節目ごとに、自分をほめてやるため友達と豪勢な外食した

浩

浩 (2012/07/09 Mon 01:31:34) pc *.200.174.18

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