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No.202052へ回答
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Re: 便秘です
No.202052 Re: 便秘です
難消化性デキストリンというものを飲んでみてください。
薬局で販売されています。要は、食物繊維です。
この物質は消化器では消化されず、便となって出て来ます。
無味無臭、粉末状なのでコーヒーなどに入れて飲めます。
一日６～１０Ｇ程度。値段も高くありません。
初めは軽い下痢をおきしたり、便が柔らかくなることがあります。
運動と食物繊維を含む食べ物、水分が、やはり大事ですね。
デキストリン (2012/07/28 Sat 21:39:24) pc *.44.115.228
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