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No.210481へ回答
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Re: 寝付き
No.210481 Re: 寝付き
精神的ではなく肉体的な問題で眠れないって事もあるので睡眠障害で検索してみてください
俺も寝付けなくて辛かった時期があり、調べてみたら肉体的な睡眠障害でした
今は症状が出たときにだけ薬を飲んでます
あと、カフェインを控えたり運動をしてみるのも良いですよ
寝る前のパソコンや携帯も良くないらしいです
たぬき (2012/09/19 Wed 23:47:58) pc *.79.9.251
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