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No.210812 Re: アンチエイジング

男の場合は、油脂がひどいんで

食事は１日１食
おかずは、赤身肉と野菜

１日3時間しか寝ない

水分を毎日10Lは飲む

湯船には必ず毎日入る

乾燥して来たと思ったら化粧水をつける
湿度は70%を保つ

って、まだまだあるけど書いたら全部出来るの？
肌を保つって毎日の努力いるよ

ようよう (2012/09/21 Fri 11:52:36) au 050010121893** メールを送る

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