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No.212649 Re: 腹筋の割り方

> 俺176cm64Kgで、ジムには週4回は

体格が上記の場合でも、その内容が重要ですよ。
筋肉量が多い64kgの人なのか、内臓脂肪や皮下脂肪が多い64kgなのか。

そして腹部の皮下脂肪が多ければ、その下にある筋肉がいくらあっても、
見た目は割れて見えませんよね。

もし、腹筋を割れたように見せたいのでしたら、皮下脂肪を燃焼して減らす
必要があるわけです。

ただ、都合良くその部分だけ脂肪を減らすのは難しいので、食事のバランスや、
運動の内容や量などを見直してはいかがでしょう。

だいち（^o^） (2012/09/30 Sun 22:44:53) pc *.255.7.154

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