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Re: 腹筋の割り方
No.212675 Re: 腹筋の割り方
そのスペックなら腹筋見えててもおかしくないのにね。
体脂肪が多いのかしら？ウェイトの他に有酸素もやってる？
あと腹筋のやり方はたぶんいろいろ知ってると思うけど、
腹筋も1セット10回出来るかどうかの負荷でやった方がいいみたい。
腹筋て何百回ってやるイメージあるけど、それは有効に効かせられてない
証拠らしい。
お互い頑張りましょうね！
高嶺ちゃん (2012/09/30 Sun 23:27:19) pc *.249.106.235
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