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No.217037 Re: ヒステリー、激高

分かる気がします。
普段穏やかに暮らしている俺ですが、イライラしたり、むかついたりすることってありますから。

でも、俺の場合、怒りをストレートには出しません。
必ず、怒りを表に出したらどうなるか？って考えて、その方がいいって考えた場合だけ、怒るようにしてます。

でも、怒った方がいい場合って、ほとんどありません。
だから、あなたと同じように、いつも我慢して、ストレスが溜まるので、時々、発散してます。

発散の仕方は、人それぞれでしょうが、俺の場合は、
○休日、掃除や洗濯をしなければならないけど、放って、ジムに行く。
○ダイエットは忘れて、家にあるお菓子を食べまくる。
○時間を気にせず、お風呂にゆっくりと浸かる、好きな入浴剤を入れて。
○ゲイビデオを見まくる。
○友達を誘って、カラオケに行き、歌いまくる。
などです。

あなたも、感情をコントロールできるように工夫してみてください。
コツは、限界に達する前に、ストレスを発散することだと思います。

でも、あなたの場合は、せっかく心療内科に通ってるんだから、医者に相談するのが一番かも。

ももんが (2012/11/04 Sun 10:39:56) pc *.247.48.29

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