ゲイとして生きていく上での心や体の悩みを相談してみよう。ネット上にいる兄貴や弟が相談にのります。
一人暮らしの食生活
No.218878 一人暮らしの食生活
この度は、宜しくです。
自分は２８歳で、ゲイ歴２０年になる独身リーマンで、１０年前から都内で一人暮らしをしています。
尚、義務教育までは施設におり、両親兄弟といった身内は一切おりません。
もともと一人なので、死ぬまで一人という覚悟は、子供の頃から出来ているつもりではいますが、
そろそろいい年にもなり、偏った食生活でも見直そうかと思いました。
外食は、高いし苦手な食材もあり、夕食だけは自炊をしています。
内容はご飯を炊くだけで、冷凍食品が多いです。
特に好きなのは、味の素のデミグラスハンバーグとおろしハンバーグ、同社の冷凍餃子で、
休日は時間があるので、味噌汁も作ったりしています。
苦手なものは、ニンジン、玉ねぎ、長ネギ、脂身、鳥の皮、シラスボシで、
特に、お菓子では、カステラに弱いです。
どーしたら、いいでしょうか？
yoneyama (2012/11/15 Thu 02:32:20) pc *.204.86.125 メールを送る
お困り度: 急いでない
Re: 一人暮らしの食生活
No.218899 Re: 一人暮らしの食生活
なんだか父性だか母性みたいなもんが疼く（笑）
最低限の健康維持にお勧めする野菜はほうれん草ですね。
硬い目に茹でて小分けして冷凍しとけば、戻して鰹節を掛けて食べたり
ラーメンなどに入れたり出来る。
納豆も豆腐もお手軽で身体にいい。
自分はトマトジュースを常飲してます。
ヨーグルトやキムチなどの発酵食品は免疫力をUPさせます。
ご飯も一食分づつ冷凍しとくと世話無い。
俺も味の素の冷凍ギョーザは良く食べてますw
貴方の心さえ素直になれば きっと良い人と巡り合えますよ(^_−)−☆
愛されるために生まれ 愛するために生きる
おきばりやす
朔夜 (2012/11/15 Thu 05:23:37) pc *.89.205.211 メールを送る
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Re: 一人暮らしの食生活
No.218946 Re: 一人暮らしの食生活
特に好きなのは、やっぱりベイビーカステラなのね？
なんか臭いと思ったわ
施設カタって同情を誘って人をあざ笑うなんて最低のババァね。
見事に釣れたわね！ババァがババァ釣ってどうすんのよ (2012/11/15 Thu 12:28:08) au 050040117623**
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Re: 一人暮らしの食生活
No.218892 Re: 一人暮らしの食生活
こんばんは
お気持ちお察しします
読んでいて、涙が出てきてしまって……。
お辛かったんですね
今まで、ずっと……。
まだ、お若いですし
これから沢山の出会いがありますから
諦めないで、出会いを待ちましょうね♪
きっと、yoneyamaさんには、いい人見つかりますよ
そうですね
ご飯さえ炊いてれば
大抵は、なんとかなりますが
玉ねぎ、人参が苦手なのは、気になります
玉ねぎは、万能野菜です
味噌汁の具になりますし
殆どのレシピに加えることが出来る野菜ですし
独特の旨味があるので
ハンバーグがお好きなら
ミンチに玉ねぎと人参の細かく切ったのを
混ぜて、パン粉に牛乳浸して、玉子1個
入れて混ぜ合わせてください
塩コショウもして
焼いたフライパンに、ウスターソースとケチャップか
マヨコを入れて混ぜ合わせると
ソース完成です
冷凍食品で、例えば、水餃子を茹でる際に
玉ねぎも一緒に茹でて
ポン酢で食べてみてください
茹でた玉ねぎは甘味があって、独特の
辛みや臭いも消えてますから
冷凍の唐揚げを揚げたなら
フライパンで玉ねぎと人参のスライスを
炒めて、そこに
醤油か、味噌に、砂糖を混ぜた合わせ調味料
を加えて唐揚げと絡ませてみてください
美味しいですよ
味噌汁の具に玉ねぎと人参と長ネギを
入れることから始めてみてはどうですか？
玉ねぎと人参は、栄養面でも
必ず人間に必要な成分があるはずです
頑張ってみてください
でも、yoneyama さんの生き方に
感動しました
俺も頑張らなきゃって
勇気いただきました
ありがとう！
しん (2012/11/15 Thu 04:38:06) pc *.193.37.178
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食材配達屋さん
No.218880 食材配達屋さん
よくがんばってるわね。
あなた、夕飯をデリバリーを利用してみたらいかが？
一人暮らしやお年寄りのための食材配達ってよくやってるじゃないの。
バランスもばっちりよ。
そして、そこからレシピを盗むのよ。
琴子 (2012/11/15 Thu 02:43:16) pc *.16.162.238 メールを送る
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Re: 一人暮らしの食生活
No.218916 Re: 一人暮らしの食生活
こんなとこで、相談しても無駄よ。ろくなもん食ってない、拾い食いしてるような糞ばばぁしかいないんだから…
レミ姉さんに聞いてごらんなさい。
あほみたい (2012/11/15 Thu 08:37:52) docomo 898110002057391672**
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Re: 一人暮らしの食生活
No.218902 Re: 一人暮らしの食生活
> 特にカステラに弱いです。
>
> どーしたら、いいでしょうか？
ワロタ。
日々の栄養摂取に不可欠なのは圧倒的に人参です。
充実野菜だったらけっこう美味しいから嫌いな人参でも無理なく摂取出来るわよ。安いし手間要らず。
大豆食品は薄毛予防。出来れば納豆が健康には最高ね。
それと個人的にはニンニクかな。
女神だから歳をとらないのは当然だけど、
わたくしは常に１０～１７歳は若く見られるの。
適度な運動と人参＆ニンニクのお蔭ね。
頑張んなさい
愛と美の清純派女神ゾティア (2012/11/15 Thu 06:00:53) au 050040117623**
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Re: 一人暮らしの食生活
No.219094 Re: 一人暮らしの食生活
自分も一人暮らしなので、食事を用意する苦労は良く分かります。
冷凍食品のカット野菜や電子レンジを上手く活用すると料理の手間が省けて比較的楽にバランスの良い食事作れます。あと、「昨日なに食べた？」という漫画をお勧めします。現代の多忙な主婦的視点で料理が作られるところから良いヒントが得られると思います。
たかのり (2012/11/16 Fri 09:57:02) pc *.6.77.93 メールを送る
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Re: 一人暮らしの食生活
No.219060 Re: 一人暮らしの食生活
タピオカ・タッピーがお勧めざんすよ。
名無しのエリー (2012/11/16 Fri 03:12:18) docomo 898110001036135237**
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Re: 一人暮らしの食生活
No.218925 Re: 一人暮らしの食生活
思いきって料理教室に通ってみるとかってどうですか？
若しくはレシピ本でも買って作ってみるとか…
たぬき (2012/11/15 Thu 10:33:05) pc *.78.11.147
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Re: 一人暮らしの食生活
No.218922 Re: 一人暮らしの食生活
ニンジン、玉ねぎが嫌いだなんて、
施設ではカレーは食べなかったの？
日本人なら味噌汁にネギ、うどんにもネギ
大根おろしにシラスボシ
おみやげはカステーラですよ
寝太郎 (2012/11/15 Thu 10:04:40) pc *.134.173.146
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Re: 一人暮らしの食生活
No.218956 Re: 一人暮らしの食生活
今は！
コンビニでも大手外食産業でも宅配弁当(デリバリーしてくれます。
俺は良く利用してる以外と美味しいし便利で安い。
一人世帯で自炊って以外と不経済だしメタボの原因
100％外食ですよ
なので調理用具や冷蔵庫などの家電もありませんよ！
京子先生 (2012/11/15 Thu 14:41:48) docomo 89811000006912889**
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Re: 一人暮らしの食生活
No.218915 Re: 一人暮らしの食生活
酒飲みなら冷凍庫にシジミは必須アイテム。
ヘルシオがあれば便利でレパートリーが増える。
焼き魚なら冷凍保存した魚を入れてボタンを押せばふっくらジューシーに出来上がる。
美味しい食事は健康だけではなく人の心も掴めますよ。
レミ熊野 (2012/11/15 Thu 08:35:33) pc *.210.1.173
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Re: 一人暮らしの食生活
No.218920 Re: 一人暮らしの食生活
昔、添加物で問題になったけど今はどうなのかしら？
冷凍食品より
スーパーのお惣菜を買って帰るほうがいいわよ
ワタシも揚げ物とか作る気になれないワ
食べてくれる人がいれば、ねえ
ゆめゆめ逢いたいと思わない (2012/11/15 Thu 09:40:33) pc *.25.118.149
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Re: 一人暮らしの食生活
No.218884 Re: 一人暮らしの食生活
私はほとんど自炊をしています、でも鳥や魚が嫌いでは辛いですね、
ガンにならない為には、牛肉より豚肉や鶏肉のがいいらしいです、
そしてビタミンミネラルの多い野菜や果物はなるべく取った方が
いいですよ、バランスよく若い内から取れるようにクセをつけて
いって下さいね。
野菜好き (2012/11/15 Thu 02:59:52) pc *.145.17.176
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Re: 一人暮らしの食生活
No.218883 Re: 一人暮らしの食生活
コンビニでおでんでも買えば一品増えるからいいんじゃね？
前半と後半で、アンバランス過ぎね？
極めつけが最後のカステラって、首を傾げたくなったぜ。
まあ、元気でやれや、な！
デカルト (2012/11/15 Thu 02:58:41) docomo 89811003399756828**
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Re: 一人暮らしの食生活
No.218908 Re: 一人暮らしの食生活
あら、わたすもカステラ大好物よう。えっ！？ベイビカステラじゃ無いわよう(笑)
福砂屋の特性五三焼。普通の倍以上のお値段だけど、一度食したら他のは食べれ無いわよ。
美鬼大穴 (2012/11/15 Thu 07:38:18) pc *.200.34.148
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Re: 一人暮らしの食生活
No.218952 Re: 一人暮らしの食生活
まだ若いんだから、あなた様には必ず良い人が現れるから、がんばって下さい。
生ナマコ１ (2012/11/15 Thu 13:01:31) au 050050131577**
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Re: 一人暮らしの食生活
No.218912 Re: 一人暮らしの食生活
> 苦手なものは、ニンジン、玉ねぎ、長ネギ、脂身、鳥の皮、シラスボシで、
>
> 特に、お菓子では、カステラに弱いです。
>
> どーしたら、いいでしょうか？
どーしたら、いいんでしょうか？って、あんたまさか好き嫌いをなくすには、どーしたらいいんでしょうか？って聞いてるの？
嫌いなら食わなきゃいいだけ。以上。
全く今まで他人より苦労してきたとは思えない質問ね。
それとも、一人で食べるのが、寂しいのかな？
早く彼氏作りなさい。もぅ。
ちびくま (2012/11/15 Thu 07:56:44) docomo 89811000007246469**
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Re: 一人暮らしの食生活
No.218910 Re: 一人暮らしの食生活
ここで聞いても無駄よ。
しょせん、ろくなものしか食ってないババアばかりだから。
あたしは別として。pu!
役所には栄養士がいるの。
そこにいって相談なさい。
もちろん、無料よ。
冷凍食品を買うより、
作ったものを冷凍保存するって考えのほうがいいし。
KOO (2012/11/15 Thu 07:46:47) pc *.251.26.77
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