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No.221571 Re: デブの定義

腹をへこませるための運動に関して追記あり。

「息を吐きながら足を下げたとき、完全に床に着かない所で止める」
「膝を伸ばしたまま上げ下げをしない。　少し曲げた状態で」。　そうしないと腰を痛めます。

浩

浩２ (2012/11/27 Tue 21:12:50) pc *.232.10.203

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