ゲイとして生きていく上での心や体の悩みを相談してみよう。ネット上にいる兄貴や弟が相談にのります。
オナニー中毒を克服したい
No.222558 オナニー中毒を克服したい
普段から強く感じていたのですが、今日ハッキリ意識して実行しようと思いました。
オナ禁という言葉をつい先日初めて知りました。
興味があるというより、試してみる価値は十分にあるなと思って、2日目になります。
なぜ、しようと思ったのか・・・。
性欲というよりも、視覚による異常な欲求を抑えたかったからです。
基本的に動画になっていましたが、どんどん刺激の強いものを見ていると、だんだん慣れてきて、もっと強いものが見たいと求めてしまいます。
ほんの一時的ではありますが、獣姦サイトとかも見たことがあります。
ヤバイんじゃないかと思いながら見ていましたが、ハマらなかっただけ良かったと少しホッとしています。
あんまりゲイであることとは直接関係なくなってしまいますけど・・・。
たぶん、刺激を持つ分野が色々あって、何かの拍子に違う興味を持って、とらわれると飽きるまで見たり探したりという癖があると自覚しています。
性に限らずですが、特に性欲に限っては、病的なものがあると感じていて、どうにかしたいとずっと思っていました。
特に具体的に以下のような状態がずっとありました。
・射精しても、不快感だけ残る。または不快感の方が圧倒的に強い。
・見たくはないのに、ずっと動画を見てしまう。→ホントは中断して他のことがしたい。
・実際のセックスに興味が持てなくなってくる。
（映像の刺激の方が強くて、実際の行為に現実味を感じられなくなる）
・性欲があってもいいが、コントロールが利かなくなる。
（性に限らず妄想が激しくなる。相手のことをあるがままで捉えられなくなる）
・集中力が落ちる。
オナニーとどれくらい関係しているかわかりませんが、長年自覚していて、困っていたのは正直なことだし、セックスがどうというよりも、生活全般に影響していると思うので、何とかして回数を減らすか、性的興味関心を別な分野に移行させたいです。
回数を減らしたり、あまりやらなくなったという方、
何か生活にいい変化があったという方、
その変化や心境を教えてくださると嬉しいです。
投稿は初めてです。
36歳に先月なったばかりです。
6年目になるパートナーともしっかり付き合っていきたいし、
しっかり落ち着いた生活をして生きていきたいので、
アドバイスよろしくお願いいたします。
ともひろ (2012/12/03 Mon 20:41:24) pc *.105.87.117 メールを送る
お困り度: 急いでない
Re: オナニー中毒を克服したい
No.222607 Re: オナニー中毒を克服したい
＞普段から強く感じていたのですが、今日ハッキリ意識して実行しようと思いました。
なら相談することなく、黙々と実行できますでしょ。
煙草同様、意思の問題ですわ。
私はもう勃ちませんから羨ましいですわ。
桜子 (2012/12/04 Tue 00:42:34) softbank 3556030307524**
この回答が参考になった: 10人 (携帯からのみ評価可)
Re: オナニー中毒を克服したい
No.222569 Re: オナニー中毒を克服したい
オナニー日記をお付けなさい。
オナニーは性欲を発散させるためのものですから、
オナニーを抑制しても、性欲は溜まる一方だと思いますわ。
問題は、ズリネタのチョイスが間違っていること、そして回数ですから、
オナニーは一日一回と決めて、日記をつけるようにすればよろしいわ。
回数のコントロールができれば、生活をオナニーで占められることもないし、
オナネタも一日一回しか見ないわけですから、今よりは問題点は改善すると思いましてよ。
オナニー中毒者が突然オナ禁すると、
禁断症状がでて、余計身体に悪いと思いますわ。
桜子 (2012/12/03 Mon 21:58:21) pc *.151.130.74
この回答が参考になった: 5人 (携帯からのみ評価可)
Re^2: オナニー中毒を克服したい
No.222587 Re^2: オナニー中毒を克服したい
> 禁断症状がでて、余計身体に悪いと思いますわ。
そうですよね。
いきなり今までと違うことをやるより、
できそうなことからやってみます。
ともひろ (2012/12/03 Mon 23:44:02) pc *.105.87.117 メールを送る
Re: オナニー中毒を克服したい
No.222575 Re: オナニー中毒を克服したい
オナニーやエッチはやりたい時にやる方がいいのでしょう
逆に我慢すればイライラしてしまいますね
でも、映像（DVDやインターネットの動画）のような視覚から入るオナネタに頼り過ぎると
あなたがおっしゃる通りエッチでの快感が減退するのは
確からしいです
俺もあなたと同じくらいの年令ですし
あなたと同じようにインターネット動画依存症になった時期がありました
改善策は二日に一回程度のオナニーにする
彼氏とのエッチを増やす
可能なら
たまにラブホや高級ホテルのダブルベッドで彼氏とエッチする
動画で学習できたように
エッチのバリエーションを変えて
彼氏を今まで以上の快楽に導く
そうすれば
あなたの快感も増す
惰性でオナニーをする危機感があるのだから
ふだんはジムに通うなり
テニスをするなり
読書をするなり
あなたの趣味を広げて
楽しめるようになれば
オナニーの回数は減らさないでも
動画に頼る必要がなくなるかもしれません
彼氏を今まで以上に愛することができたら
エッチも今まで以上の濃厚なエッチになりますよ
二人の心の繋がりも深くなるでしょう
エロ動画を見ながらのオナニーは脳神経に悪影響があるんですよ
俺は土日以外は毎日オナニーしてますけど
土日は彼氏と一緒ですから
ロゴス (2012/12/03 Mon 22:45:58) softbank 3594150225493** メールを送る
この回答が参考になった: 4人 (携帯からのみ評価可)
Re^2: オナニー中毒を克服したい
No.222594 Re^2: オナニー中毒を克服したい
運動不足は、十分あったと思います。
あと、ホテルとか場を時にはゆっくりできるところでエッチするというのも、彼と話ました。
いまは別居ですが、一緒に暮らし始めたら、夜は時間の制約が今ほどなく、ゆっくりセックスもコミュニケーションのようにできるのかなって考えています。
彼と話し合ってみます。
ありがとうございます。
ともひろ (2012/12/03 Mon 23:58:58) pc *.105.87.117 メールを送る
No.222620 ？
偶然あなたの同じ年齢だけど、 依存症の手前ね。。
解決方法は？ ずばり忙しくすることよ。 具体的には仕事ね。
ゲイの友達とか会うとか、家事とかはダメ。強制的に忙しくさせられること＝仕事しかないのよ。
何かしら仕事してる？ してないような雰囲気も出てるけど～。
しんどくて眠たい人は、依存症にならないわ。
琴子 (2012/12/04 Tue 02:57:20) pc *.16.162.238 メールを送る
この回答が参考になった: 2人 (携帯からのみ評価可)
Re: オナニー中毒を克服したい
No.222567 Re: オナニー中毒を克服したい
それって恋愛慣れしていない「お子ちゃま」みたいな感覚に似てるね。
自分の欲望だけが先に出て、現実と妄想の区別がつかなくなって「状況を認識しない」「相手の立場とか気持ちとかを理解しない」「ただのだだ凝ねっ子」になってる様なもの。
だから自分の欲望だけに従順になれるのさ。
今貴方に必要なのは人と交わり人を知ることだよ。
そして身体じゃなく「心」に触れること。
「虚しさ」とか「悲しさ」とか「侘しさ」を知り「足掻くこと」を知るべき。
一時の快楽なんて所詮一時。
苦しみの中で見付け出せたものが貴方の人生の杖。
ボロっ布みたいなって杖をつかないと判らないことだってあると思うんだよね。
さあ足掻けっ！
人を求めて足掻けっ！
独りで居ても何も変わらん！
足掻けっ！
ゆーすけ (2012/12/03 Mon 21:48:08) pc *.31.221.149
この回答が参考になった: 2人 (携帯からのみ評価可)
Re^2: オナニー中毒を克服したい
No.222596 Re^2: オナニー中毒を克服したい
通院もしているので、未熟な点が精神的に多々あります。
人とのつながりがなかなか気軽にしづらい性質をもっているので、
もう少しづつ努力してみます。
ともひろ (2012/12/04 Tue 00:02:59) pc *.105.87.117 メールを送る
Re: オナニー中毒を克服したい
No.222585 Re: オナニー中毒を克服したい
週一回の発展場通いでブッぱなす。それ以外はズリ禁！しょゆこと(笑)
あほみたい (2012/12/03 Mon 23:42:08) docomo 898110002057391672**
この回答が参考になった: 2人 (携帯からのみ評価可)
Re^2: オナニー中毒を克服したい
No.222599 Re^2: オナニー中毒を克服したい
> 週一回の発展場通いでブッぱなす。それ以外はズリ禁！しょゆこと(笑)
ハッテンバはやめときます。
付き合う前は、かなり通って苦い経験をたくさんしているので。
ともひろ (2012/12/04 Tue 00:06:01) pc *.105.87.117 メールを送る
Re: オナニー中毒を克服したい
No.222714 Re: オナニー中毒を克服したい
36歳なら、四十路までもうすぐね。世の中の名立たる成功者の多くは、その殆どが性欲の強い人だそうよ。そういう人たちが、成功を手にしたのは50代以降がこれまた多いとか。
まずね、オナニーでもソドミーでも、性についての罪悪感を捨てましょうね。そもそも性は個人の趣味であって、他人と違うから異常だの病気だのというのが間違い。異常性愛者と言われる人たちだって、犯罪を犯したからそう非難されるだけでしょうよ。自分の中での管理ができていれば、罪悪を感じる必要はどこにもないことを知ってちょうだい。
で、その管理だけど、何かに興味を持ってそこを追求するってのは、全然問題ではないわ。むしろ羨ましい性格よ。この点を全否定して、他に向けさえすれば大きな物を得るかもしれない、そういう大事な長所ともいうべきものを卑下する必要はないわよ。
性欲に限っては病的と言っているけど、それもどこに基準を置くかよ。性の強い弱いがあるように、その基準だって個人によって違うものでしょうしね。だから、オナニーの回数ひとつとっても人によりけりよ。あなたのオナニーの回数がたとえ人より多かったとしても、あなたの生活が普通に回転していくなら、それは異常にはならないと思うのね。それが基準よ。
オナ禁などと称して、あなたの生活リズムが崩れるようじゃ元も子もない。それこそが異常と言うべきでしょうね。確かにオナニーのやり過ぎは集中力を欠くというのは聞いたことがあるけど、その集中力も生活するには足りてる話なら問題はないでしょう。
でも、生活全般に影響しているとあなたは思っているのよね。具体的にどこがどうなのか、自分でわかるでしょ？ それを改善するにはどうしたらいいの？
それはオナ禁というように、何かひとつやらなくなればということではないと私は思うのね。
オナニーはあなたの生活の一部として必要な物だと思わないとダメよ。そして、罪悪感を捨てること。誰があなたにそう教えこんだの？ あなたが単に思い込んでいるだけじゃないの？
一度試してみるといいわ。すっとオナニーをやらずにいるとね、頭の中がぼやけて来るというか、重くなるというか、鈍くなるのを感じるはず。その上で、オナニーをやるとね、脳がすっきりするのよ。つまり、定期的にオナニーをやって射精することは、健全であるために必要なことなのよ。このことは専門医も言ってると思ったけどね。
あなたの一番の問題は、生活の優先順位が崩れてしまっていること。仕事や日常生活でやらなくてはいけないことを先にやる。これは大人としても社会人としても当然のことでしょ。見方を変えれば、あなたは何かから逃げているとも言える。そうして、また同じことを繰り返している自分に嫌気が差して、これは問題だ、病的だとして救いを求める。あなたが理性に従って行動しなきゃ意味ないのよ。
それともうひとつの問題は、オナネタに走るあまり現実のセックスが悪影響を受けていること。
これも私は、もう少し年齢を重ねていけば収まるような時間の問題だとも思うけどね。実際のセックスに興味が持てないってのは大きな問題だと思うわ。あなたが相手にするのは、生身の人間だということを改めて知ってほしいわね。動画の世界と現実の世界の境界線が消えかかっているとしたら、問題はセックス以外にも及ぶ可能性がある。そこは専門家の助けが必要かもね。
パートナーとも長い付き合いのようだし、協力してもらえるところはそうしてもらったら？
大丈夫 (2012/12/04 Tue 18:56:53) pc *.189.99.117
この回答が参考になった: 1人 (携帯からのみ評価可)
Re: オナニー中毒を克服したい
No.222644 Re: オナニー中毒を克服したい
> 6年目になるパートナーともしっかり付き合っていきたいし
数年前に出会い系掲示板で出会った人と何となく話がはずんで、オナニーの話題になったとき、その人が言ったことを書き留めておきましょう。
その人いわく、「オナニーの際に想像する男は、自分の理想の男であってパートナー以外の男だから、パートナーがいるときにオナニーするのは、ちょっとした浮気と同じで罪悪感を感じる。 だからパートナーがいるときには、オナニーはする気にならない」って。
「広い世の中にはいろんな考え方をする人がいるもんだ」と、そのときは思ったけど。 一応参考まで。
浩
浩 (2012/12/04 Tue 08:08:18) pc *.232.10.203
この回答が参考になった: 1人 (携帯からのみ評価可)
Re: オナニー中毒を克服したい
No.222574 Re: オナニー中毒を克服したい
いろんな中毒（依存）があります。
ｱﾙｺｰﾙ、ｷﾞｬﾝﾌﾞﾙ、薬物、ｾｯｸｽ、買い物、人、ﾈｯﾄ、仕事、等々。
日常生活に支障が、出てなければ問題ないですよ。
原因は【恨み】の場合もあるし、自分の問題に蓋をし逃げてる場合、満たされない心に使う場合、様々なｹｰｽがあります。
心療内科の問診を利用する手もあります。
ガンバレ。
朝の食事。 (2012/12/03 Mon 22:21:31) au 050040178065**
この回答が参考になった: 1人 (携帯からのみ評価可)
Re^2: オナニー中毒を克服したい
No.222590 Re^2: オナニー中毒を克服したい
> いろんな中毒（依存）があります。
> ｱﾙｺｰﾙ、ｷﾞｬﾝﾌﾞﾙ、薬物、ｾｯｸｽ、買い物、人、ﾈｯﾄ、仕事、等々。
>
> 日常生活に支障が、出てなければ問題ないですよ。
>
> 原因は【恨み】の場合もあるし、自分の問題に蓋をし逃げてる場合、満たされない心に使う場合、様々なｹｰｽがあります。
>
> 心療内科の問診を利用する手もあります。
>
> ガンバレ。
ともひろ (2012/12/03 Mon 23:48:08) pc *.105.87.117 メールを送る
Re^2: オナニー中毒を克服したい
No.222591 Re^2: オナニー中毒を克服したい
> 心療内科の問診を利用する手もあります。
診療には実は通っています。
いきなりは無理だから、少しずつ変化させたり、もうちょっと違ったところに原因があるのではないか探ったり、いますぐどうこう性急にすることではないかもと言われました。
ともかく、本人が自覚し変えたいというのが大切なので、気付いたのはいいことらしいです。内容はともかく。治療は認知が一番大切なので。
> ガンバレ。
気長に頑張ります。
ともひろ (2012/12/03 Mon 23:52:05) pc *.105.87.117 メールを送る
Re: オナニー中毒を克服したい
No.223330 Re: オナニー中毒を克服したい
僕の知り合いで41歳の人いるけど、彼もオナ中毒と言ってました。
出したいとき、出すのではなく、出したいからやると
やらないと、気がすまないらしいです。
初オナは、小四だって、中年になってもやる人がいるから
そんなにも、深刻にならなくてもいいのでは
そんなにもセーブをしたいなら、相方と話し合うのもいいかもね。
どーもくん (2012/12/08 Sat 04:28:48) pc *.214.213.168
この回答が参考になった: 0人 (携帯からのみ評価可)
Re: オナニー中毒を克服したい
No.222820 Re: オナニー中毒を克服したい
長すぎる 投稿だよね 疲れちゃう 要は オナニを減らすか 辞めるかだよね 猿だって 教えると 止められなくなる 状況だってよ 増して 万物の霊長の 人間さま 氏族 支族である 猿の軍団の 末裔 せんずりに 専業はないはず いつかは～ 止めるか 死ぬかだよ あきらめるまで やんなよ 笑い
よう (2012/12/05 Wed 17:31:35) pc *.141.236.171
この回答が参考になった: 0人 (携帯からのみ評価可)
Re: オナニー中毒を克服したい
No.222584 Re: オナニー中毒を克服したい
お気に入りのデータから全ての動画を削除すれば、オナニ－の回数は、減ると思う。彼氏とのエッチが気持ち良く感じると思う。不要な動画はゴミ箱に入れる事それだけだと思う。
生ナマコ１ (2012/12/03 Mon 23:40:33) au 050050131577**
この回答が参考になった: 0人 (携帯からのみ評価可)
Re^2: オナニー中毒を克服したい
No.222588 Re^2: オナニー中毒を克服したい
> お気に入りのデータから全ての動画を削除すれば、オナニ－の回数は、減ると思う。彼氏とのエッチが気持ち良く感じると思う。不要な動画はゴミ箱に入れる事それだけだと思う。
一度やったんですが、また見始めてお気に入りのデータが増えて・・・。
消してみます。
ともひろ (2012/12/03 Mon 23:46:08) pc *.105.87.117 メールを送る