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No.223455 筋トレ

こんばんは。

一年半ぐらい前にも投稿しました。

それから筋トレはフィットネスクラブに通いながら継続しています。

胸板が欲しくて続けてＡマイナスからＡカップぐらいになりました。

とても不満です。

自分なりに筋トレの本を見て勉強をしています。

もちろん筋トレのメニューもコロコロと変えてます。

何個か質問したい事はありませんが、とりあえず今は食事に関して聞かせて下さい。

筋トレ前は１７３で５５ぐらいでしたが、今は６０ぐらいです。

小さい頃からガリガリの２８歳です。

昔から帰宅部だったので本格的な運動経験はありません。

目標とする体型は同じ身長であるTOOTのモデルさんぐらいの７０ｋｇです。

僕と同じような体格から筋トレしてムキムキになった人がおられたら食事内容を教えて下さい。

やはりプロテインは１日に何杯も飲むべきでしょうか？

飲んでたらアッと言う間に１万円もする３ｋｇの袋が空になるので財政的に厳しいです。

桂馬 (2012/12/09 Sun 04:20:44) docomo 89811000003221447**

お困り度: 急いでない