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No.223456へ回答
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Re: 筋トレ
No.223456 Re: 筋トレ
> プロテインは１日に何杯も飲むべきでしょうか？
3食の食前1時間前に2杯、１時間後に１杯が細胞学的に最も有効とされていますわ。
計、1日9杯。
> 飲んでたらアッと言う間に１万円もする３ｋｇの袋が空になるので財政的に厳しいです。
金をかけるものですわ。
金を使わないで肉体美は身につけませんですわよ。
桜子 (2012/12/09 Sun 06:41:28) softbank 3556030307524**
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