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No.223493へ回答
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Re: 筋トレ
No.223493 Re: 筋トレ
食事を変えても結果はたいして変わらないと思います。
1年半で5kg増量なら、3年やれば10kg増量するので地道にやるのがベストです。
もっと早く変わりたいのなら、お金払ってトレーナーさんに指導してもらうしかないかな。
筋トレなんて長くやれば結果は出てくので、焦らずゆっくりやるのが良いかと思います。
Abc (2012/12/09 Sun 12:05:57) pc *.220.161.232
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