No.223899 Re^2: 消えた腹筋ライン復活法

> 心拍数をあげられない
> カロリーは相撲取り並みのあるスポーツの競技者
>
> 医者も手放す難しさじゃない？（笑）
>
> 何か勘違いされてるみたいだけど、分厚い皮下脂肪がある限り、如何に効率よく鍛えても腹筋は見えて来ませんよ？
> 体脂肪率は何％あります？
>
> 最大心拍数の70％くらいが1番効率よく脂肪を燃焼させる事ができます。
> それすら駄目なら非常に難しい…
>
> おきばりやす

ご回答ありがとうございます。
小数点省略すると退院時、49kg・昨夜で57kgありました。
体脂肪率は入院前で7％・昨夜で12％になってました。
アマチュアで格闘技やってますが、同じ道場とは言え
周りは全員敵なもので、相談ボードに載せました。
早速試してみます。
貴重なアドバイスありがとうございました。

よしひろ (2012/12/11 Tue 20:28:52) pc *.249.242.166 メールを送る