No.223934 Re^2: 消えた腹筋ライン復活法

> 今まで激しい運動を続けてきたから、5000kcal（！）というカロリーを摂取して
> いたものと想像します。　しかし、当分の間は心拍数の上がる激しい運動は
> できないんですよね。
> 　いろいろな事情があると思いますが、摂取量をしばらく減らすことは
> できないのでしょうか。
>
> 　そして（徐々に）、激しい運動ができるようになったら、それ相応の
> カロリーを摂取しはじめるようにするのが、良いと思います。
>
> 　きっと、よしひろさんの希望する鍛え方は、一般的な人の行う方法の遥か
> 上をゆくものでしょうから、自分の身体と慎重に相談なさって行うことが
> 大切だと思いますよ。

親切なご回答、ありがとうございました。
みなさんがおっしゃっている通り、リハビリ期間なのに食事量が
多すぎでした。正直、動かないとこんなに体重が増えるとは
思いませんでした。摂取カロリーを抑えて、今の自分に可能な
優酸素運動から始動してみます。
僕はそんなにたいしたことないです。
練習再開した途端、スパーでブラジル人からぼこぼこにやられて
肋骨2本折られてリハビリが更に長引いて焦っていました。
弱すぎです。
内心、落ち込んでましたが、温かいご回答で元気が出てきました。

よしひろ (2012/12/11 Tue 21:54:42) pc *.249.242.177 メールを送る