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No.247638 Re: アダルトチルドレン

検索したらこんなことが有ったから載せてみます。

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「ウォイテッツの１３の心理的特徴」

①正しいと思われる事に疑いを持つ

②最初から最後まで、一つの事をやりぬくことができない

③本音を言えるようなときにウソをつく

④情け容赦なく自分を批判する

⑤何でも心から楽しむ事ができない

⑥自分の事を深刻に考えすぎる

⑦他人と親密な関係を持てない

⑧自分が変化を支配できないと、過剰に反応する

⑨常に承認と称賛を求めている

⑩自分を他人とは違っていると感じている

⑪過剰に責任を持ったり、過剰に無責任になったりする

⑫忠誠心に価値がないことに直面しても、過剰に忠誠心を持つ

⑬衝動的である。行動が選べたり結果も変えられる可能性があるときでも、お決まりの行動 をする。 その衝動性は、混乱や自己嫌悪や支配の喪失へとつながる。 そして混乱を収拾しようと、過剰なエネルギーを使ってしまう

・・・・・・

アダルトチルドレンは、病気じゃあないんです。 生まれ育った家庭環境でのトラウマなのです。 あなたは、何も悪くない。 ちょっと傷つきやすいだけなんです。 傷つきやすいと、人が傷つくことにも敏感ですよね。 それは、心の勲章です。

そのままの自分でいいこと。生きているだけで いいこと。機能不全家族の中を生き抜いたサバ イバーであること。

自分で自分を勇気づけてあげましょう。

ＡＣへの治療というのは特別なく、大切なのは、今の苦しみをいかに軽減させるかなのです。

第一段階：否認を解く

ＡＣの人は、人のせいにできなかったからここまで 苦しかったのです。

通常、人のせいにするということは、自分の責任を 果たさないということでよくないことですが、ＡＣ はそうではないのです。

何でも過剰に責任を感じていきづらさを感じてきた のですから「親が悪い」と、親のせいにすることは 全然悪くないのです。

「今まで自分が辛かったのは、親が悪かったのだ」 と思えれば、心が軽くなると思います。

一人で無理なときは、カウンセラーにかかったり、 自助グループに参加するのもよろしいでしょう。

親に拘束され、支配され、苦しんできたことを、認 めること。

これが回復への第一歩です。

桂 (2013/04/27 Sat 20:08:16) pc *.50.118.142

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