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No.26678へ回答
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Re: トレーニングメニュー
No.26678 Re: トレーニングメニュー
トレーニングって個人差があるから一概にこれってものはないと思います。ただ、相談に書かれているメニューは一般的には軽すぎるメニューなので、本当に初心者を意識したメニューだと思います。まずは与えられたらメニューがこなせるくらいの体力を付けてください。すべてはそこからです。
栄養的には好き嫌いせずバランス良く食べることじゃないですか？トレーニングになれないうちはプロテインは身体への負担が大きいので止めた方がいいです。アミノ酸なら大丈夫ですよ。
塞翁が馬 (2010/03/27 Sat 00:18:10) au 050010113461**
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