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No.26713へ回答
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Re: トレーニングメニュー
No.26713 Re: トレーニングメニュー
入会おめでとう。初めは正しいフォームを意識してたら十分です。慣れてきたら負荷を上げればいいから、まずは焦らず、運動、栄養、睡眠をとる事だと思います。骨格や栄養の吸収率の違いがあるから人と比較せず、地道にがんばって下さい。
ぺろ (2010/03/27 Sat 03:59:16) au 050040155021**
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