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No.26731へ回答
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Re: トレーニングメニュー
No.26731 Re: トレーニングメニュー
一番大切なことは、長く続けること。
５年、１０年やればいい体ができます。
長く続けるこつは、がんばらないこと。
週３回行って、必ずメニューをこなそうとすると続きません。
体調は毎日違うので、元気な日には指示されたメニューをやり、
疲れているときは、その半分にする等工夫しましょう。
アイ (2010/03/27 Sat 08:16:51) pc *.196.43.131
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