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Re: デブの悩み股ズレ
No.273424 Re: デブの悩み股ズレ
自分の努力なしではなにもならないよ。
下半身の強化を考えたエクササイズ、できないなら
毎日１時間は早歩きすることです。
近くにプールがあるなら、週に３日は行って１キロから２キロを
泳ぎ続けること。泳げないなら、水中歩行を行う。
これくらいの努力をしなさいよ。
経験者の私が言うんだから、間違いない！
がんばれー！
あげあげ (2013/11/06 Wed 14:23:51) pc *.173.200.198
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