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No.275117 Re: いくじなし

はじめまして

不安な気持ちにかられる事は
大変苦痛ですし、お辛いですよね？

今の不安は、何に対してのものですか？

それによって、考え方が変わってくると思います

外で出会う人が怖いのか？
メールの相手との今後に不安を抱いてるのか？
いつか、離れてく様な恐怖を感じるのか？
現在の病気を伝えることが、不安なのか？

それぞれによって、恐怖の対象が違えば
かるはさんの、考える部分も違ってくると
思いますから

ただ、一つ言えることは
恐怖心は、どんだけ考えたとしても

一時解決できるだけで
また、蘇ってきます

かるはさん、自身が、その恐怖に打ち勝てる
様な自信を、かるはさんの中に作るしかないんです

不安を抑えて、無理に会う
恐怖には恐怖の対象へ勇気を持って

上記も大切ですが

かるはさん、自身に
資格取得や、髪型かえて今より男前に見せたり
毎日朝ウォーキングを決まった時間にする

などをして、自信をつけてくしかないんです

鬱や不安神経症は
劣等感や負けの意識から、来るものです

それには、今より上に上がること
何かを達成することでしか
乗り越えられません

まずは、気分良くする方法から考えてみては
どうですか？

生活パターン変えてみたり
食べ物変えて見たり
水分たくさんとったり

何かを変えて見てください

応援しとるぞ〜！

しん (2013/11/17 Sun 04:24:32) pc *.253.144.137

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