[ 返答する (質問者のみ) ]

No.293946 Re: 40代を目の前に

スゴい分かります。

自分も同じような感じです。

自分は体調に表れるから、辛い時はとにかく寝て回復に努めてます。

何か１つ楽しみや生き甲斐、ワクワク出来るようなものがあれば良いのですけど、なかなかそういう行動を取れる状態にもなれない辛さがありますよね。

自分は辛い時はとにかく寝ます。

で、回復してきたら何か些細なことから変えてみる。

自分は無意識に周りに気を遣い過ぎる性格が問題だろうと心療内科の先生に指摘されました。

心理分析や認知行動療法などで考え方の癖や現象の認知を変えていくべきだと診察されました。

まだ体調が良くないので実際の分析や治療は行っていませんが、今後通院して気長にやっていくつもりです。

貴方も同じような性格で自分を責めてしまう傾向があるのかも知れませんよ。

お互いに無理しないよう、やっていきましょう！

リーマン (2014/03/30 Sun 10:22:24) docomo 898110000063140086** メールを送る

この回答が参考になった: 11人　(携帯からのみ評価可)