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No.326397 Re: 変わりたい

文章を読んでもわかるけれど、鬱になるような人って
完璧主義者で真面目な方が多いじゃない？

そういう人が完璧にこなせない事を「できない」と否定形で
考えるクセがあるらしいわよ。
そもそも何においても完璧なんてことはないんだから、
「ここまでできた」「転職して前より楽になれた」とか
肯定的に考える癖をつける方がいいらしいわ。
ご自分の文章を読んでもすべて否定的に書かれているわよね。
友達なんて量より質。質の良い友達なんて一生の上で数人よ。
そんな簡単に見つかる方がおかしいわよね。見つけて見つかるものではないですし。
そういう友達がいない事を否定する必要なんてないわよ。
上辺だけの友達なら、ちょっとした知り合いでも友達と思えばいいだけ。

他の専門の医師によっては、メンタルの薬は薬から抜けられなくなる上に
どんどんと酷くなるケースが多いから、
メンタルの薬を飲む事自体を否定する方もいるらしいわよ。

自律神経を整えるような生活や対処をしてみてはいかがかしら。

ホモの気姫 (2014/10/19 Sun 17:25:51) pc *.131.76.181

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