ゲイとして生きていく上での心や体の悩みを相談してみよう。ネット上にいる兄貴や弟が相談にのります。
変わりたい
No.326374 変わりたい
仕事内容がオーバーワークなうえに睡眠時間削って長時間残業で体調崩したけど弱いって言われて辞めて、転職したけどなんかはっきりしない気分と思ってたら軽度のうつ病と言われました。
職場にも馴染めず慣れないからうまく仕事も飲み込めなくて、結局今は無職で、でも働かないとと思って転職活動して面接は受けてる状態です。
仕事も上手くいかず過去のことで人見知りで友達もできずなんか全てが今上手くいかない感じです。
どうにかしたいけど何からどうしたらいいのか全然思いつかないです。
うつ病って世間的には逃げてるだけって思われるからそれも嫌で。
ちょっとしたことでも考え方を変えられることないでしょうか？
ｋ (2014/10/19 Sun 14:06:35) pc *.39.49.23 メールを送る
お困り度: 冷や汗
Re: 変わりたい
No.326379 Re: 変わりたい
過去に何か有ったようですが、引きずっても意味が有りません。
時間の無駄なので、程々にしましょう。
それよりも、これから、どう生きるのか？ 貴方の人生です。
変わりたいと思っているのでしたら、大丈夫じゃないでしょうか？
無理無いところから、始めてみましょう。
マン子 (2014/10/19 Sun 14:33:42) pc *.110.244.254
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Re: 変わりたい
No.326385 Re: 変わりたい
人が変わるきっかけなんて
ほんの些細な事だったりしますが、それは結果論で
あなた自身の気持ちとしては
今まで通りでは上手く行かなかったのですから
全部変えるつもりじゃないと、何も変わらないんじゃないかな。
てけてけ (2014/10/19 Sun 14:47:56) pc *.153.100.150
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Re: 変わりたい
No.326376 Re: 変わりたい
何もかも忘れて、ちょっとした時間とお金を使って、旅行に行って来てごらんなさい。 ハワイでもグアムでも沖縄でも北海道でもいいから、とにかく一時的に自分の周りの環境をガラリと変えてみるわけ。 ただし、最近、山は噴火したりして危険みたいだから、注意しなさいね。
浩
浩 (2014/10/19 Sun 14:22:07) pc *.218.207.45
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Re: 変わりたい
No.326394 Re: 変わりたい
たぶん、君がこれからなりたつうえでの手練期間なのですね。
この程度でよかったと思いますよ。
何かが、何かを教えてくれてる。自分のもう様な生き方をしなさい。
人に気を使う前に、自分に気を使いなさい。
人に気を使い優しくなるのは自分が成り立ってからですよ。
熟DADDY (2014/10/19 Sun 16:32:32) pc *.18.125.30
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Re: 変わりたい
No.326384 Re: 変わりたい
次へのｽﾃｯﾌﾟに大切な時間です。
考え込まない事です。
鏡に向かって､
笑顔を作って下さい。
不思議と落ち着きますよ｡
ガンバレ｡
朝の食事。 (2014/10/19 Sun 14:45:20) au 050040178065**
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Re: 変わりたい
No.326381 Re: 変わりたい
今は何をやっても空回りなの
だから少しの間お休みしなさい。
焦って事を起こす時ではないのよ。
時には時間を忘れて心と体を
癒しなさい。
麗 (2014/10/19 Sun 14:35:51) pc *.249.245.32
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Re: 変わりたい
No.326418 Re: 変わりたい
人には間違いがある。
それはどんな人にも付き物で、決して間違いなく生きてける人
なんて居ないよ。
誰もが間違い、それを繰り返しながら人は人の人生は成り立ってくもんだと俺は思う。
だから独りである必要も独りになる必要もないよ。
みんな同じ、貴方と同じ。
だから諦めないで… ネバギバだよ。
先ずは縮隠った自分自身の視野という枠を「開放」すること。
その為には色々な人達を見据えて、許して、慈しみながら生きてくこと。
守りたい人が居るなら人は開放される。
そこに報いはないよ。
ゆーすけ (2014/10/19 Sun 21:47:55) pc *.31.221.149
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Re: 変わりたい
No.326400 Re: 変わりたい
あなた
あたくしがあなたと話した場合、あなたには優しく会話できると思うのです。
でも、そうして誰かと話したとて、吐き出しのスッキリ浄化効果はあります
けれど、
あなたの状況は、打破も打開もできません。
だから、これから書くことを十分に再考なさってください。
まず、
あなたの鬱は、他人判断、医者判断では「鬱」ということでれっきとした
規定症状です。だからそれは自分でそう思っても間違いありません。
しかし、更に真実というのはあって、あなたのその症状は自分の種と自分の
思考能力、または思考の道筋、情報・知恵不足による停滞スパイラルという
ことになります。
手早く書けば、自業自得、という残忍な言葉になってしまいます。
世の中の不遇には、それだけの、必ず、被害者方面の主張の中、いや、実態
の中に絶対と言ってよいほどそうなるだけのあなたの欠点や事実が潜んで居る
のです。あなたがどうしてそういう残業でここまでの道になったのか、
そもそも、あなたはどこに行ってもどう自己の置き場所を変えても、
いずれそういう傾向になり支障は出て来るだけの「自分知らず」ということ
がすべての元凶であり、あなたの鬱の切っ掛け、原因なのです。
もちろん、万人に優しい、どういうマイナスや異質もフォローできる職場や
社会、集団であるべきですね。
でも、そこで大きな問題は、すべての人に割と余裕が無い訳なのです。
だから、頭では解り、落ち着いて向けられる親愛や同情も、それを向けること
による時間ロスや責任の負えなさ、また自分にも火の粉が向かうことで、
周囲友人たちもあなたに心底の手は差し伸べにくい訳なのです。
だから悪意はあんまり社会には（そうそう）ありません。
しかし、誰かが何かの犠牲や吊し上げ、攻撃に晒されていくような人間の
弱みや憤懣の入り込む隙が、実は、善良や誠実や不器用に向かい充てられる
世の中になっているのです。
そして、善良と誠実にも欠点がある訳で、おそらく、そこにあなたが萎えて
困ってしまった境遇が生まれた、ということです。
原因を説いていても前進はありませんが、
あなたにはこれだけは解っている一つの教訓を向けなければなりません。
神頼みしたいほどの辛い目に遭ってしまっても、
それを自分の中の欠点として意識して、かつ、忍耐と根性でそれを乗り越え
ることでしかあなたの安息のステージは無い、ということです。
だったら、前の会社で自分だけが悪いのか、それを我慢すれば次に笑顔で
健康なステージが待っているのか、とすぐに誰しも思うでしょう。
しかし、集団があなたを認める、あなたに有利にできる道を敷けるのは、
自分の無知や不適合、上司との相性を超えて行く強靭なタフネスが要るので
あって、そこからあなたは改善される道になるのは、
要するに「石の上にも三年」の持続忍耐が必要なのです。馴れない場所で
は三年は必要というのは過去の人々の賢明の証左で正解なのです。
辞めるしかない、辞める、という道は実はとても「楽な選択」なのであり、
「救いには」決してならないのです。そして、不思議なことにどこでも同じ
ことは繰り返される訳です。そこにはあなたの不足器量が必ず有るという
ことはたぶん確かです。
サークルならば嫌なら出て行き、そっぽを向いて去っても善いでしょう。
でも、仕事は忍耐の我慢料であると申されたのは美輪氏でしたが、まさに
その通りなのです。「世渡り」という言葉も言い換えれば「我慢根性」という
ことです。あなたにはそれは無かった可能性が大きい。
自分知らずということです。
ですので、もしも次なる場所が万一にも有る場合、いずれ辞めるのかもしれ
ない仮場所であっても、そこですら、限られた期間ですら成功体験に自分で
自分を持って行けなくては、結局どこでもダメに終わる可能性は高いのです。
あなたには酷な酷いことを書きましたが、
自分の何がそうなったのか、見直すことは本当に重要です。
あなたの笑顔、あなたの幸せのためにあたくしは上記を書きました。
それから、どこででも嫌な目は待っている社会なので、自分をうまく切り替
えられる意識転換の軽妙は要るのです。あなたが休まる彼でも居るといい
ですね。仕事とプライヴェートは完全に分ける英断を敷けないといけません。
それはブルーマンディをまた迎える憂鬱を繰り返す、ということではなく、
違う気分で挑み直してみる心身のリフレッシュへの自己調整なのです。
http://youtu.be/92WXzuuncFI
真理之丞あなた (2014/10/19 Sun 18:09:26) pc *.198.54.171
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Re: 変わりたい
No.326386 Re: 変わりたい
人生責任は自分で取るんだからやりたいように生きるって考えたら。
周囲や自分自身の事考えすぎだよ。
転職したては仕事や周囲に馴染めないのは当たり前ですよ。
みんなそう。
愛と光と水 (2014/10/19 Sun 14:53:34) pc *.85.8.88
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Re: 変わりたい
No.326412 Re: 変わりたい
私も鬱に苦しんできたので分かります、そういう時は何を考えても
色メガネをかけているようにいいように思えないし、悲観的に
なるものです、私は一番辛かった責任者をその時に降りました、
そうして違う医者に言われて、離れた環境に行きました、
そこでそれまでの重責がおろせて見える物も綺麗に見えました、
服薬はその時から始まりましたが、
ゆっくりと物を考えられたし、したいように時間が使えました、
私は毎日図書館へ行くのが楽しくなり行き、色んな本が読めるように
なりました、その後又環境を元に戻ってから余り良くない時も
あり波があります、それも仕方がないことだな～と思えます、
以前のように焦って、夜中に冷や汗をかいて起きることもないです、
お金の心配は（貯金を崩しているので）ありますが、なんとか
やれるようになってから就労支援で働いて行こうと思います、
なんとか生きていればいいさ（河島エイゴの歌）と位に思ったほうが
いいと思います、そういう時にあれこれ思っても決していいことを
考えないですから・・・
それと相談が出来る市役所や作業所などの支援所を知っておいた方が
いいかも知れませんね、どうかゆったり構えて下さいね。
波兵 (2014/10/19 Sun 20:14:11) pc *.226.10.166
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Re: 変わりたい
No.326423 Re: 変わりたい
転職活動が出来ているのであれば、病気は、深刻に
考えない方が良いと思います。
職場に馴染めない、上手く仕事が出来ない・・・。
これを恐れていたら、全く仕事が出来なくなります。
初めから上手く出来る人なんて、見たことありません。
失敗を重ねることによって、覚えていくものです。
転職までの間の開きが空けば空くほど、不利になり
ますので、今のまま行動を。
気分転換に、運動をすることは、耐ストレスの心身状態
になるようだし、アドレナリンが出て、すっきり出来ると
思います。
みなとみらい (2014/10/19 Sun 22:07:33) pc *.87.58.83
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Re: 変わりたい
No.326397 Re: 変わりたい
文章を読んでもわかるけれど、鬱になるような人って
完璧主義者で真面目な方が多いじゃない？
そういう人が完璧にこなせない事を「できない」と否定形で
考えるクセがあるらしいわよ。
そもそも何においても完璧なんてことはないんだから、
「ここまでできた」「転職して前より楽になれた」とか
肯定的に考える癖をつける方がいいらしいわ。
ご自分の文章を読んでもすべて否定的に書かれているわよね。
友達なんて量より質。質の良い友達なんて一生の上で数人よ。
そんな簡単に見つかる方がおかしいわよね。見つけて見つかるものではないですし。
そういう友達がいない事を否定する必要なんてないわよ。
上辺だけの友達なら、ちょっとした知り合いでも友達と思えばいいだけ。
他の専門の医師によっては、メンタルの薬は薬から抜けられなくなる上に
どんどんと酷くなるケースが多いから、
メンタルの薬を飲む事自体を否定する方もいるらしいわよ。
自律神経を整えるような生活や対処をしてみてはいかがかしら。
ホモの気姫 (2014/10/19 Sun 17:25:51) pc *.131.76.181
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Re: 変わりたい
No.326375 Re: 変わりたい
相談者は何歳ですか。
レオ (2014/10/19 Sun 14:13:20) pc *.174.30.34 メールを送る
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Re: 変わりたい
No.326401 Re: 変わりたい
ブラック企業に引っかかって使い捨てにされて
いわば失業ノイローゼの状態のままうつろな目で焦って面接受けまくったところでろくな就職できないのでは？
同じ事の繰り返し
傷病手当も出ませんよ
またブラッツク企業に引っかかってカモにされるのが関の山
少なくともちゃんと休養してうつ状態を治してからでしょう
ひとつ気になるのはなぜ睡眠時間を削って長時間残業する必要があったのかということ
たとえば同僚（がいたのかどうなのかわかりませんが）も同じ状況だったのでしょうか
それとも貴方だけが仕事が遅くて残業せざるを得なかったのでしょうか
後者なら
あるいは先天的に貴方の能力に問題があるのかもしれませんね
もし心当たりがあれば専門医を受診されてみてはいかがでしょうか
腹巻 (2014/10/19 Sun 18:19:07) pc *.195.180.38
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Re: 変わりたい
No.326507 Re: 変わりたい
逃げてるとは思わない。
ただうつ病の人達はみんなうつ病になっても暮らせる環境があって羨ましいなと思う時がある。
例えば会社が大きくて診断書さえ出せば何ヶ月も休職出来たり、親に助けてもらえたり…。
うつを理解してもらうのは難しいよ。
祐作 (2014/10/20 Mon 10:58:23) au 070525003901** メールを送る
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Re: 変わりたい
No.326432 Re: 変わりたい
なんとなく広汎性達障害っぽい気がします。
> なんかはっきりしない気分と思ってたら軽度のうつ病と言われました。
これは、医師による正式な診断なの？「軽度のうつ状態」というのが正しくない？
> 職場にも馴染めず慣れないからうまく仕事も飲み込めなくて、
こういうのは、心因性の反応だから、あなたの場合は『新型うつ病(擬態うつ病とも呼ばれる)』じゃないかな。
> 仕事も上手くいかず過去のことで人見知りで友達もできずなんか全てが今上手くいかない感じです。
おそらくあなたには認知の歪みや癖があり、独特な言動から職場で浮いてしまい、そうした周囲の反応にあなた自身も戸惑い馴染めずに孤立してしまう悪循環に陥っていたのかもしれません。
> どうにかしたいけど何からどうしたらいいのか全然思いつかないです。
発達障害の場合、脳の器質的な問題からいろんなことを並行して処理することが苦手で、物事に優先順位をつけて片付けていくことができません。
> うつ病って世間的には逃げてるだけって思われるからそれも嫌で。
本来の(内因性の)うつ病というのは、やる気の有る無しでどうにかなるような生易しいものではありません。大変苦しい病気です。
> ちょっとしたことでも考え方を変えられることないでしょうか？
ちょっとしたことで変えられるのなら、あなたもとっくの昔に変わっていたでしょう。
あせらず一つ一つのことをクリアしていくことが大切です。
急がば廻れです。
馬子 (2014/10/19 Sun 23:07:09) docomo 89811000206859470**
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Re: 変わりたい
No.326393 Re: 変わりたい
重いよね。外出するのが一番！
海とか、気持ちいい。
タッチ (2014/10/19 Sun 16:09:52) pc *.249.242.151 メールを送る
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Re: 変わりたい
No.326492 Re: 変わりたい
貴方の人生ですよ、自分で探すしか無い！
甘い、なけもの、弱い、大いに結構じゃ！
全て他人の評価でしょ、貴方はどーしたいの、何したいの！
淋しいんじゃ無いの、じゃほら、行動有るのみ！
人生は短いぞ、まばたきしたら50だぞ、働いて認められるのは40まで、
だからほら、迷ってないで、何でも目の前の事をして行けば、うつなんて考えてられない！
ちなみに医者の8割りは鬱を理解して無いから、結局は薬で皆ダメになる。
梅子 (2014/10/20 Mon 09:13:14) pc *.149.80.236
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Re: 変わりたい
No.326439 Re: 変わりたい
ﾃｸﾏｸﾏﾔｺﾝｗｗｗｗｗｗｗｗふぁーｗｗｗｗｗｗｗｗ
ファーファｗｗｗｗｗｗｗホモ分の１ (2014/10/19 Sun 23:21:07) pc *.98.136.105
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