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No.339673 Re: ガリガリ体型

筋トレに関してはド素人ですが、それでも想像できますの。

腕立て伏せしても、腕と肩くらいは鍛えられるかもしれませんが、

胸や足は鍛えられませんので、ガリガリ感は改善しないと思いますのよ。

全身トータル的な筋トレと食事療法が必要と思いますから、

やはりジムなどある程度知識のある人に相談しながらやったほうが、

我流でやるより短期間で有効的に鍛えられると思いますわ。

ところで、ライザップってあるでしょ。

CMではデブが筋肉質になっているけど、

あれって肉体改造を謳っているから、ガリから筋肉質にもしてくれるのかしら？

相談してみたらいかがかしら？

桜子 (2015/02/11 Wed 11:13:14) pc *.151.130.89

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