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No.339726 Re: ガリガリ体型

>筋トレに関してはド素人ですが、それでも想像できますの。

↑
はあ？想像でしゃべるなキショガリババア

>腕立て伏せしても、腕と肩くらいは鍛えられるかもしれませんが、

>胸や足は鍛えられませんので、ガリガリ感は改善しないと思いますのよ。

↑
腕立て伏せは胸がメインで補助で肩上腕三頭筋なんだけど、ばかじゃねえの？
普通体育の授業でどこの筋肉に効くか習うはずだけど、戦前は竹ヤリ訓練とかだったのかしらね？(大笑)

相談者へ

腕立て伏せ、スクワット、背筋、腹筋。これからやりなさい。腕は体幹ができてからやるの。YouTubeで正しいフォームとか見れるからマスターしなさい。
あとプロテインはとった方がいいわ。トレ後と寝る前は飲みなさい。

ジムが苦手って言ってるやつにジムやバカ高いライザップを勧める桜子は回答者やめろ！無責任回答者クッソブスワキガオネエババア桜子！

筋トレのきの字も知らないガリ桜子へ マーベラスゲイ (2015/02/11 Wed 17:09:02) pc *.98.167.9

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