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No.340127 Re: 胸の贅肉を落としたい

あら、本気モードだったのね。

てっきりネタだと思っていたからごめんなさいね。

胸の贅肉を落とすならやっぱ体質を改善する事から始めるのよ。

サウナに入ってアクアビクスなりエアロビクスなり

とにかく汗をかくのよ。

地上でやると大変だから水中の方がいいわよ。

私がよくやってたのはサウナに入ってアクアビクスするの。

で、またサウナに入ってアクアビクスって具合に交互にね。

その時にこまめに水分補給してね。

私はとにかく細くしたかったからそれやってたの。

貴方の場合、ここで筋肉をつけないとならないから

今度はマシンを使って筋力アップよ。

ダンベルだと隅々までいきとどかないから一度ジムに入会して

プランを立てて貰った方が安心よ。

麗2 (2015/02/15 Sun 05:37:46) pc *.249.242.37 メールを送る

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