兄貴と弟の相談室

No.342054へ回答

投稿フォーム

タイトル※
名前※
メールアドレス※
メッセージ※	[ クリア ] ※不要な引用は削除して下さい。特に携帯から見にくくなります。 > 細身の筋肉質なら、体脂肪は10％以下だろうから、 > まず筋トレで筋肉つけてから、筋肉が落ち過ぎないように気を付けながら、 > 有酸素運動と食事制限で脂肪を落とすと良いと思います。キツイと思いますが理想を目指して頑張って下さい。 > 運動メニューや食事内容は、自分にあったものをネットなどで探して下さいね。
質問者パス※	[ パスワード生成 ]←自動的にパスワードを生成し次回利用時まで保存します。

※投稿に時間がかかる場合があります。２度投稿するボタンを押さないようにして下さい。

細身の筋肉質なら、体脂肪は10％以下だろうから、
まず筋トレで筋肉つけてから、筋肉が落ち過ぎないように気を付けながら、
有酸素運動と食事制限で脂肪を落とすと良いと思います。キツイと思いますが理想を目指して頑張って下さい。
運動メニューや食事内容は、自分にあったものをネットなどで探して下さいね。

ごみくず (2015/03/02 Mon 22:00:35) pc *.204.0.220

この回答が参考になった: 0人　(携帯からのみ評価可)