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No.353483 Re: ぽっこりお腹治したい…

> 175*70*40です。

まずは、平均値ですよ、数値的には。

俺、180*72*52　です。
酒大好きで中でもビールには飽きがきません。しかし、腹は出ていないです。

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俺は運動好きなので問題はないのですが、毎日、腹筋を10回から始めてみて下さい。10回なら苦痛にならないと思いますよ！！
で、慣れてきたら20回、増やし、キツかったら10回に戻して下さい。
そして、朝、昼、晩、と10回づつ。
これを毎日、繰り返すのです！
お腹ポッコリ、筋肉に変わってゆきますから。背筋までも鍛えられます。ぜい肉と云うのは後ろにもつくのですよ、勿論、横にもっ！　全て、変わります。

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何でも努力なくして理想像には近づきませんから！！

日々の微々たる積み重ね。です。

10回なら、出来る！！　でしょう？

多額の金を懸けて理想像になっても
それで満足してしまい、リバウンド。
みっともない！ですよっ！！

頑張りましょう！俺も汗だくで
やっていますっ、毎日、毎日。

緑子。(^^)/

緑子。 (2015/05/31 Sun 17:35:37) pc *.250.242.95 メールを送る

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