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痩せてる人が筋肉をつけるには、
No.357474 痩せてる人が筋肉をつけるには、
俺は、171＊54＊29体脂肪は、12.4%
全体的には細いが、腕がかなり細いです。
でもお腹周りは下っ腹がでていて
脂肪が凄いです。
体重は落としたくないから、食べるが
脂肪だけがついていきます。
今は週4ぐらいで、30分の筋トレを
していますがイマイチです。
痩せてる人でも筋肉をつけるのは
難しいですか？
ライザップに行こうかと思いますが
どう思いますか？
ゲイの世界では、マッチョは
色々と活躍できそうな気がします。
タイガ (2015/06/30 Tue 12:27:39) pc *.253.195.233 メールを送る
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