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No.357493 Re: 痩せてる人が筋肉をつけるには、

ライザップに行こうとしていると言う事は、貴方、お金持ち？？？

トレーニングはスパルタ式で死ぬほどキツイそうだよ。
トレーナーがトレーニングを止める事を許してくれないらしい。

食べ物も、脂肪系を食べるなと厳しく指導される。
だからこそ必ず筋肉質になれるのだけど。。。

貴方、我慢できる？？
我慢する決意があるならばライザップへ行きなさい。

食事はタンパク質・肉を多く食べなきゃ。油抜き、脂身抜きで。

米はほとんどデンプンだけど、食い過ぎれば体内で
脂肪に「再合成」されてお腹でっぷりになります。

でも、完璧に米を抜くのも良くないそうだよ。

詳しくはライザップか他のジムのトレーナーに相談して下さい。

煙草好き(-。-)y-゜゜゜さん (2015/06/30 Tue 14:40:24) pc *.212.36.66 メールを送る

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