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Re: 痩せてる人が筋肉をつけるには、

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No.357506 Re: 痩せてる人が筋肉をつけるには、

筋トレして1年間でつく筋肉量は、2〜3kgだそうです。

5年すれば15kg増量。

気長に頑張りましょう。

abc (2015/06/30 Tue 18:16:26) pc *.46.250.248

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