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No.357542 Re: 痩せてる人が筋肉をつけるには、

お金に余裕があるならライザップに行ってもいいんじゃないですか？
おすすめします。

でも、一般のジムでもトレーナーの方に最適なメニューと適切なフォーム
を教えてもらうだけでもだいぶ変わると思います。そのほうが安いですよね。
ジムで回りの人を見てると、正しいフォームでできている方が少ないです。
せっかくトレしてるのに、全然目的の筋肉使っていないとかいっぱいいますね。一度プロに見てもらったほうがいいと思います。

ご存知かもしれませんが筋肥大目的とダイエット目的のためでは最適な重量や回数などは全く違いますし、また筋肥大のためには十分な休養や栄養補給も大切です。毎日ジムに通ってヤミクモにすればいいというわけではないです。

20代でしたらお若いのでまだまだ体作り十分できると思いますので、ぜひ頑張ってください。

たまお (2015/06/30 Tue 23:35:24) pc *.242.160.117 メールを送る

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