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No.365072 Re: やっぱ人間外見が一番

前回、ジムトレの相談でもまた死にたくなってたわね、笑

どんな体型がとか目標を持つのも大切だけど、その前にもっと
勉強しなよ。って思っちゃう。

筋肥大目的で最重要なのは重量じゃなくてパンプ。
ターゲットを置いた筋肉をいかに追い込むかなのよ。

もちろん軽い重量を繰り返しててもダメなんだけど、
最大で８回できるくらいの重さで筋肉に血を通わせ
筋肉を張らせることが大切なの。

だから重量は人それぞれだから関係ないの。

せっかく優秀なトレーニーがいるジムなら、あなたの普段は
いい子ちゃんキャラでトレの相談だってできるでしょ？

なんでも実はね、結果じゃなくて過程に意味があるわ。
目標に到達してなくとも努力を積み重ねた自負は、何よりの
自信になるわ。

高嶺 (2015/08/29 Sat 04:36:31) pc *.249.240.31

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