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No.365269へ回答
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Re: 足を細くしたい
No.365269 Re: 足を細くしたい
"歩くこと"が一番効果的だと思います。
マイカー通勤で、仕事がデスクワークなんてNG です。
電車バス通勤だとしても、混雑時の立ったままの状態は
意外とカロリー消費は、ほとんどありませんよ。
早足で日常的に歩くことは、下半身の引き締め効果が期待できます。
もし、スーツリーマンなら、革靴は会社に置いて
スニーカーで通勤するのも、ひとつの手段です。
痩身のサプリなどは、悪い副作用があり効果は期待薄です。
また、帰宅後の夜間のウォーキングは、体内時計が「睡眠モード｣に入っているので
翌日の仕事に差し障りがあるからご注意を！
長い目で、頑張って下さいませ。
ヒロト。 (2015/08/30 Sun 20:32:35) pc *.186.232.103
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