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No.36540 筋肉をつけたい

筋肉をつけたいんだけど何かいい方法ないですか？特に胸と手首。
なるべくお金はかけたくないんで。自宅でできる方法で。
真面目にお願いします。

カズ (2010/04/27 Tue 11:27:55) pc *.40.5.244 メールを送る

お困り度: 緊急