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彼氏は居るのに不眠症
No.378432 彼氏は居るのに不眠症
40歳の彼氏と付き合い初めて3年位たちます。
自分は36歳です。
今年１月初めから、夜の1時から寝て毎日3時に目が覚めて酷いときは6時まで寝れなかったりで困っています。日中に不安やぼっーとした感じがあり、なかなか治らないんです。病院には行って薬は飲んでます
去年の12月頭に仲良くしていた友人に裏切られて興奮して、2から3日寝付けなかったのがきっかけの様な気もします。40歳彼氏とは決まりがあり月に2回までしか会えません。 不眠症で何かいい解決策があればよろしくお願いします。
ゆうき (2016/01/19 Tue 13:58:10) pc *.66.100.71 メールを送る
お困り度: 緊急
彼氏が居ても関係ないです。
No.378433 彼氏が居ても関係ないです。
> 去年の12月頭に仲良くしていた友人に裏切られて興奮して、2から3日寝付けなかったのがきっかけの様な気もします。40歳彼氏とは決まりがあり月に2回までしか会えません。 不眠症で何かいい解決策があればよろしくお願いします。
あなたもなんとなく感じていると思うけど、不眠症というより、不安症なんだと思う。
安心できる雰囲気で、寝ていますか？
一人暮らしなら、実家にしばらく帰るとか、彼が不安にさせる要因がないのか、あれば別れて一人になるっていうのも選択のひとつだと思う。
付き合ってると、お互い自立していないと、余計に不安な関係になる人が多いですよ。
あなたが安心できるにはどうしたらいいか・・考えてみては！
まるこ (2016/01/19 Tue 14:09:10) pc *.189.42.5
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Re: 彼氏は居るのに不眠症
No.378451 Re: 彼氏は居るのに不眠症
はじめまして！！！
私も似たような経験があるので回答させて頂きますね。
これは、あくまでも個人的意見ですので参考になるかは、分かりませんが...。
多分だけど彼と会って必ずｾｯｸｽをしなくちゃいけないとか思ってないかしら？
私は、始めの頃は、思っててそれが苦痛だったのよね！！！
ちゃんと夜の営みをしているにも関わらず寝れないのなら何かしらの原因があると思うのよ。
自然体でいる事が１番楽よ！！！
変な話だけど彼氏の前でおならが出来るかしら？
何かと気を使っているとストレスの原因になりうるからね！！！
全てをさらけ出した時にやっと安らぎが有ると思うのよ！！！
その内一緒に寝てたら彼氏の心音等で安らぐ日が必ず来ると思いますよ！！！
無理は、禁物！！！
素で居られる関係が１番よ(^-^)v
少女Nﾖｯ！！！ (2016/01/19 Tue 16:26:46) pc *.183.128.71
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Re: 彼氏は居るのに不眠症
No.378474 Re: 彼氏は居るのに不眠症
そもそも寝る時間遅くないですか
ならお風呂で身体を温めて９時に布団に入り目を閉じて呼吸を意識して鼻から吸って口で吐く深呼吸したりして落ち着かせたりしたりしては
それでもダメなら眠薬を処方してもらえばいいかと
しかも相談に彼氏さん関係なくない
自分三年も付き合ってる彼氏も居て幸せなんですでも睡眠障害で困ってるんですって友人に裏切らて ショックで病院に行って薬飲んでますって言ってるなら
既に問題は解決してますけど 何を相談したいのか解らないですけど
深海少女 (2016/01/19 Tue 19:21:32) au 070720804256** メールを送る
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Re: 彼氏は居るのに不眠症
No.378452 Re: 彼氏は居るのに不眠症
寝るリズムが12月の件と正月が重なってズレただけじゃない？
休みの前日に寝ないで24時間過ごせば嫌でも寝れるよ
安易に飲み薬に頼ると更に不安になると思う
ヨさん (2016/01/19 Tue 16:31:35) pc *.251.240.37
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Re: 彼氏は居るのに不眠症
No.378442 Re: 彼氏は居るのに不眠症
「心がほっこりするような趣味」を持っていますか？ その写真集を買って、何も考えず、10分か15分眺めてごらんなさい。
自分の場合は、植物を育てること。 室内で育てられる植物、鉢植えの花、盆栽などの写真を、コンピュータの画面じゃなく、本で見てて、あくびが出たらしめたもの。 どんな睡眠薬より効くから。
他にも犬、猫、レトロな昔の車、有名画家の絵画など、可能な対象はいろいろあると思います。
浩
浩 (2016/01/19 Tue 14:55:17) pc *.218.207.45
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Re: 彼氏は居るのに不眠症
No.378439 Re: 彼氏は居るのに不眠症
> 不眠症で何かいい解決策があればよろしくお願いします。
多分、精神的(人間関係)なものもあって不眠症になってると思うわ。
でもここは病院じゃないから病院でちゃんと検査する事を
お勧めするわ。
麗 (2016/01/19 Tue 14:48:33) pc *.250.243.35
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Re: 彼氏は居るのに不眠症
No.378441 Re: 彼氏は居るのに不眠症
部屋の窓ガムテープで貼って練炭で暖取って就寝したらどうかしら？
これでもう永遠にぐっすり、一発で不眠解消よ。
さあ、お休みなさい。
万吉 (2016/01/19 Tue 14:49:13) pc *.20.251.135 メールを送る
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Re: 彼氏は居るのに不眠症
No.378534 Re: 彼氏は居るのに不眠症
ってか、欝じゃね？
通り菅井キン (2016/01/20 Wed 13:26:23) pc *.86.230.144
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Re: 彼氏は居るのに不眠症
No.378469 Re: 彼氏は居るのに不眠症
彼氏とか、以前の友人とカ関係ないと思うな。
要は貴方の精神構造と肉体構造の問題。
疲れきるまで仕事をするとか、身体が睡眠を必要とするライフスタイル送っていますか。
貴方のようなタイプは大概、自己可愛がりで怠け者。
仕事もろくにしない、怠けてばかり。
僕は入院中眠れなかったけれど医者から、睡眠不足で死んだ人はいないって
言われました。
愛と光と水 (2016/01/19 Tue 19:11:51) pc *.115.185.41
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Re: 彼氏は居るのに不眠症
No.378513 Re: 彼氏は居るのに不眠症
ならば、ネットは止めた方がいい。
今となっては生活に必要な便利なツールではある。
それは本当に自分が必要な情報を手に入れた時だけであってさ。
貴方にとって有害な情報も沢山ある。
心が弱っている時は尚更ね。
場に合わない事を書き込んだり。
それを無くす事が正義だと名指しで血祭りにしたり。
またそれを煽ったり。
煽るために情報捜査したりデータを改ざんしたり。
心が弱っている人には刺激であり毒です。
ネットなんて止めた方がいいです。
余計眠れなくなりますよ。
ムラーノ (2016/01/20 Wed 07:43:23) pc *.254.3.163
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