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No.380628 Re: ストレス解消方法

今から僕が言う事はTAKAさんの事ではなく一般的な職場でのストレス予防です。
少しでもTAKAさんのお役にたてばと思います。

人間関係の悩みというのはどこの職場にもあるもので、
会社を辞める理由として最も多くあげられるようです。
職場の人間関係が最悪だと仕事が上手くいかなかったり、会社に行くのが憂鬱になったり、
ストレスから鬱病になってしまったり、と深刻な問題に発展することも少なくないかと思いますｗ

職場の人間関係を改善したいなら、まず貴方から挨拶をするようにしてみてはどうですか？
よく『あの人は挨拶をしない』と批判する人がいますが、
それは相手から挨拶されるのを待っている訳ですよね？
例え貴方の方が年上でも、先輩でも、相手から挨拶するのが当然だと思うのではなく、
気付いた方から挨拶を行うようにすることが大切だと思います。

どんな時でも必ず返事をするように心掛けてはどうですか？
機嫌が悪い時や、忙しい時、相手に気に入らないことを言われた時であっても、
返事をしないと人間関係が好転することは期待できないと思いますｗ
また首を縦に振ったり手を上下させたりするのではなく、声に出して返事をすることも重要です。

表情にも気をつけた方が良いと思います。
ただいつもムスッとしていたり、怖い顔をしていると相手は話しかけにくいですし、
周りの空気も悪くなるかと思います。
『自分は生まれつき無愛想な顔だから』という方もいるようですが、
人間関係を良くしたいなら少しでも柔らかな表情を心掛けることが大切かと思います。

ちょっとしたルールをちゃんと守るようにする。
絶対に守らなければならない、という訳ではありませんが守った方が人間関係がうまくいく
というルールのようなものはあるものです。

あと大事なことは
『有難う』は人間関係を円滑にする魔法の言葉とも言われています。
人間関係を改善したいなら、どんなに小さなことでも、誰かになにかして貰ったら
『有難う』と伝えることが大切だと思います。

『有難う』と言われて、気分を害する人はいないと思いますし、
『有難う』を言って自分が損をすることもないでしょう。
ただ同じ『有難う』でも、相手の顔を見ていなかったり無愛想に言っては意味がありませんね。

同じ『有難う』という言葉を伝えるならば相手の顔を見ながら感謝の気持ちを込めて言った方がいい。
そうすれば相手があなたに抱く印象はきっと良くなるかと思います。

言い訳をしないようにしよう。
上司や先輩に叱責された時、同僚からミスを指摘された時、ついつい『だって』とか
『自分のせいじゃない』とか言い訳をしてしまうことは絶対避けましょう。

例え言われたことが誤解であっても、誤解されるような言動をとっていれば、
それは貴方にも反省すべき点があると言えるのではないでしょうか？
あと、先輩の自慢話で鬱陶しいと思っていても、それを顔に出さずにちゃんと話を聞くと、
好感度がアップして人間関係がうまくいくかもしれませんよ。(笑）

>相談窓口みたいなところはありますか？あったら教えて下さい。

http://kokoro.mhlw.go.jp/agency/worker/

一応あたってみてはどうですか？

貴方が明るい日々を過ごす事ができますように・・・。
頑張って下さい(^^)

結友 (2016/02/15 Mon 22:53:41) pc *.139.27.98

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