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No.391741 Re: 顔のたるみ

うりぼーとかいろんなハンドルネームを使っている方ですね。
まず、年令によって対処の仕方が違います。

《食生活の改善》
腸内環境の改善から
納豆・乳酸菌・食物繊維の摂取による
コラーゲンの摂取（サプリメントなら、ファンケルがDHCより良し）

《口内環境の改善》
食後３０分に歯磨き＆歯間ブラシ使用＆週一舌ブラシ使用
これは、歯＆歯茎の健康が体全体の健康に関係し、口周辺の美しさと関係があるから

《エステについて》
ダイビングをするのでspaでマッサージ＆顔エステをしますが、定期的にしないと効果なし
料金が高い（ダンディーハウスなど）

《リンパマッサージ》
効果あり
口の体操も効果あり
カラオケ効果あり

《化粧品》
クラランスには男性化粧品もあります
でも、女性用で目元や顔全体のアンチエイジング用あり
ロクシタンもいいようです
（これは、唯一のイケメン親友に勧められました）

《有酸素運動》
ジョギング・スイミング・エアロビクスダンス・バイクなど

有酸素運動ではないが、ストレッチ・ヨガなど汗を出し新陳代謝を活発にする運動

やり方や詳しい内容は、検索して下さい

３０すぎると老化が早まる人もいます。
年令に関係なく、以上のことは健康のためにするといいです
時間がかからないこと（運動を除いて）がほとんどですから

勇人 (2016/06/21 Tue 10:45:28) pc *.9.13.177

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