ゲイとして生きていく上での心や体の悩みを相談してみよう。ネット上にいる兄貴や弟が相談にのります。
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Re: ガリガリ過ぎて…
No.392475 Re: ガリガリ過ぎて…
食事の量が少なすぎます。たとえば、
朝は、パンを多めに、バターつき食パンがいいです。それにハムエッグ、野菜。
昼は、もりそばでなくて、大盛ラーメンとか、カレーライスとか、カロリーのあるもの
夜は、出来るだけ肉食がいいです。カロリーのあるもの。ご飯を多めに、
s最初は食べられないかもしれないが、だんだん食べられるようになります。
コタン (2016/06/25 Sat 20:53:36) pc *.250.243.1 メールを送る
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